不知道你說的不自在是指什麼？心情還是身體？我覺得可能是仁者見仁，各人習慣的問題。有時一個人需要獨處，需要自己思考，這個時候可以一個人在家也可以自己出去轉轉接觸一下大自然。但是在心情不好的時候一個人行走難免會想起讓你不開心的事情，那樣會感到深深的孤獨。朋友，不管你遇到什麼，都彆氣餒，學會和自己對話，和自己相處，給自己打氣，一切都會過去的。等走過這段路以後回頭看看，就會發現其實曾經的難事兒都不是事兒！加油！

獨自走路，其實是自己和自己的獨處。抽離自身審視過去的自己、當下的自己和未來的自己。不管審視的是誰，如果存在不滿意的地方自然會難受。要想解決這個問題，先要接收自己的獨立存在，包括滿意和不滿意的兩個自己。所謂的優缺點，都是相對某個特定場景而言的，沒有特定場景便沒有好壞優劣之分，那個不喜歡的部分說不定在將來的某個場景會成就了你自己。

恐懼感造成的，害怕自己不存在了。自己的存在是和別人的比較而存在，沒有了比照，參照之後自己也就不存在了。自己不接受自己的不存在，是根源。

很多人，獨自走路很自得其樂。

或聽音樂，或默默思索，或變化步伐走走停停，或東張西望看看新鮮變化…

不僅僅是獨自走路，有的朋友，自己享受一個看書，一個人吃火鍋，一個人看電影，一個人逛街，一個人喝咖啡，就為了專注的享受自己的世界，不想被別人影響，也或許不太願意分享屬於自己的時光，而這些人往往精神生活超級豐富。

當然，長期獨居或者單身，會多少有點對溝通交流不太感冒，會把自身的邊界劃的很清楚，臉上隱隱會顯現出一句話：這是我的世界！你不要進來！哪怕男女之間的親密，朋友之間的距離都會變得不自然與尷尬。

所以啊，該與眾樂樂的時候就樂樂，該獨自享受的時候就享受。