以下水果，含糖量很高或性質溫熱，不適合糖友食用，或不宜多吃。

1.金桔

金桔性溫，多食易助熱上火。金桔含糖量、含鉀量都較高，糖尿病患者應少吃。

2.紅棗

紅棗中含糖量很高，在幹品中可達60%以上，易升高血糖。另外，紅棗含鉀較高，多食會增加腎臟負擔。

3.芒果

芒果升糖較快，且含鉀量高，不適合糖尿病患者食用。另外，芒果屬於”發物“，有面板瘙癢的人群應禁食。

4.榴蓮

榴蓮中熱量及糖分較高，而且糖分易被吸收從而使血糖迅速升高。

5.荔枝

荔枝含糖量高達66%，易使血糖升高。荔枝性質溫熱，多食易助熱上火。

6.桂圓

桂圓性質溫熱，食用後易加重糖尿病患者陰虛火旺的病情。另外，其含糖量高達25%，易升高血糖，糖尿病患者應儘量少吃或不吃。

糖友可以吃什麼？？？

血糖控制在多少時，可以吃水果

糖尿病飲食宜忌 | 魚類三吃三不吃(1)

10種水果升糖快慢大全，終於知道吃什麼水果了！

糖尿病人都是餓死的。

這也不能吃那也不能吃。

其實糖尿病不是吃多了，而是有些營養吃少了。

我之前介紹過糖尿病的營養療法。 其實營養吃夠，很多人的糖尿病可以逆轉。

比如維生素、鉻、脂肪酸、錳、鋅、輔酶、纖維醇、鎂、鈣和可溶性纖維素。

吃幾個金桔真的無傷大雅。

糖尿病人不是糖吃多了，而是必需的營養物質吃少了。 運動少了。

營養師小糖來為大家解答。糖尿病人在血糖允許的前提下是可以吃金桔的，但不能吃多。金桔的味道酸酸甜甜的，但它的含糖量並不低，約為14%左右，在水果中屬於中上等水平。金桔的個頭比較小，糖友們可在加餐的時候吃3-4個金桔，血糖控制不好的，不建議吃。

論營養，金桔含有豐富的維生素A，能夠保護眼睛，使得膚色紅潤有光澤。金桔中富含的葉黃素也能夠幫助糖尿病人預防視網膜病變。金桔的橘絡中富含維生素P，能夠維持血管壁彈性，降低血壓水平，預防動脈硬化、血管病變等疾病。金桔中還含有豐富的維生素C、金桔甙等營養成分，能夠降低甘油三酯、膽固醇水平，所以是比較適合三高患者吃的一種水果。

此外，金桔還能夠開胃健脾，止渴生津，有助於改善咳嗽症狀，化痰止咳。金桔最大的特點就是果皮和果肉一起吃，滿口生香。要知道，金桔中有80%的維生素C都集中在果皮上，所以吃金桔比其他柑橘類水果的營養吸收更好。正因如此，還可以將金桔切成片泡茶飲用，清香可口，對於控制三高有輔助作用。