進攻方面第一、利用速度突破上籃。在他防守下上籃必須貼身由外向內，儘量朝籃框下上，因為籃框下面一可以利用籃框保護以下，二可以根據情況選擇從左邊還是右邊將球送進籃框。第二、上籃時候注意利用你不持球的那隻手做擋的動作，這個很重要，是個很好的習慣，注意觀察幾乎所有NBA打後衛的球員幾乎都有這個習慣。第三、平時注意練習你的手腕力量，小打大出手儘量用手腕出手，切忌用手臂將球送進去，這樣被蓋的機率N高。第四、向帕克學習，帕克德拋投讓很多防守他的大個子望塵莫及，特別是跑動當中的拋投，簡直帥呆了。第五、不要在大個子面前選擇幹拔，那樣即時你再怎麼後仰都難逃被蓋的厄運，儘量利用速度和假動作甩開後快速出手，平時提高你出手速度和出手高度，這個你得學習湖人隊的費舍爾，他的出手高度和拋物線是做得最到位的。小個子不管是在投籃和上籃方面都要注意速度要快！防守方面第一、防別人突破對你來說不是難事，注意跟腳步不跟球，重心降低，雙腳平行，不要一前一後，即使移動時也要保持平行，因為很多人突破都是根據防守人員腳的位置來的。第二、防別人投籃，貼緊他，反映要快，抓準時機跳起蓋他，如果每把握蓋到他就利用雙手擋他的視線。第三、防別人背身單打，在判斷他還沒有出手意圖的情況下利用身體扛住，當對方有意圖出手時，不要扛的過緊，後撤一步，在他出手時再上前一步跳起蓋他或者阻擋他的視線。