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1 # 冰臺草堂
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2 # 心理營養師程偉華
心肌缺血與冠心病有著非常重要的關係,主要是由於現在人長期的不良的飲食和生活習慣造成的,更重要的是對於這個疾病的起因血脂異常,因為沒有什麼不適的症狀,往往得不到重視,因此這就給很多人帶來非常大的潛在危險,所以要想養好這種疾病,避免有誘發出更嚴重的疾病,更應該注意平時的飲食和生活習慣,這樣才能避免突發性的心梗等問題。
從飲食上來說:
1.控制總能量的攝入,保持一個健康的體重,因為肥胖,尤其是腹型肥胖,是引發血脂升高的重要因素。
2.不吃油炸類的食物,高糖類的食物,動物肥肉,以及煙燻醃製的食物。
3.每天足量吃蔬菜,不少於500g。
4.水果不超過半斤。
5.每天吃100g左右的豆製品。
6.主食粗細搭配,飲食葷素搭配。
7.少吃刺激性的食物。
從生活習慣上來說:
1.早睡早起,避免熬夜,晚上22:30最好上床準備入睡。
2.每天適量的運動,不少於1小時,
3.吃飯細嚼慢嚥,最好進餐時間持續到30分鐘或以上。
4.戒菸禁酒。
5.避免久坐。
6.飯後半小時至1小時散步。
7.保持一個良好的情緒,減輕壓力。
你好,不知道你的年齡有多大,那麼我幾姑妄說之了。
根據你所提供的資訊來看呢,那麼你這個應該是很明顯的冠心病了。
冠心病屬於中醫的胸痺、心痛的範疇,為本虛標實之證。
中醫認為當痰溼壅阻,就會導致氣滯血瘀。
長時間血液流通不暢之後,血管壁上的“垃圾”越堆越厚,冠狀動脈就會粥狀硬化,從而造成心肌缺血,形成冠心病。
厚味飽餐,情志(精神情緒)六淫等,都能引起本病的發作.
通常對冠心病的治療,比如服用降壓藥、降糖藥、降脂藥、抗凝藥等,是避免已經發生的動脈粥樣硬化繼續發展加重,特別是對發生的動脈斑塊起到防止進一步長大甚至發生破裂形成血栓,儘可能減輕對血液流動的阻礙,儘可能減輕與緩解心肌細胞的缺氧,但並不能對冠心病進行徹底的根治。
當冠狀動脈某處的斑塊逐漸長大,造成此外血管管腔嚴重狹窄,比如阻斷了75%以上的血流時,心肌細胞缺氧表現的較為嚴重,發生心絞痛的頻率增加,而藥物又無法縮小斑塊,只能採取把斑塊擠壓縮小的方式來擴大管腔,這就是放置支架的治療。
要知道,放置了支架只能解決某一處血管狹窄的問題,並不能改變整個冠狀動脈發生的粥樣硬化,特別是其它長出來的、還不是很大的斑塊對血管的堵塞仍然存在。
而艾灸對於冠心病的調理是十分有效,一般冠心病在透過組穴灸法4個月後,會取得明顯的效果。
特別是當心絞痛發作期時透過急灸左乳頭四周,效果立竿見影。一般冠心病1年半左右的長期艾灸調理,可愈。