首先，你得明確你的雙手飛機跳是非常自如的快速旋轉，還是艱難的蹦躂，當然了，結果都是一樣的，就是你必須會單手飛機撐，而且是非常非常穩定的，單手至少撐1分鐘，規規矩矩的，我想怎麼訓練你應該知道，就是每天撐，能多刻苦儘量多刻苦一點，等到1分鐘那時候就基本可以了。let"s do it.開始連單手的時候飛快的轉雙手，飛快，，，至少要有慣性出來，然後爆單手，這時候重心全部壓在一邊，身體側傾，腿彎著，不要動，我看有些bboy喜歡彈腿，當然了，他們一個也沒有練出來，切記，腿不動，然後用腰部控制身體旋轉方向，腰部，OK？OK，然後手開始彈起來，一瞬間，變換一下手的偏轉角即可，和雙手一個道理，其實就是把你的另一隻手換成完全靠腰來控制方向了而已，你先慢慢練基本功，等到你的freeze很紮實的時候去練，自然就完全明白我上文的全部意思了，power move 就是拼基本功，其實要掌握的技巧真沒什麼，只管每天花時間幹撐freeze，你自然就會了，bboy永遠要積極行動，永不放棄才是，加油，good luck，peace。順便一提，你的雙手要是那種用兩隻手把自己彈飛了再接住的那種，，，，，我這麼多字就白打了。

我跳了3年的BREAKING，跳飛機這MOVE我練了兩三個月。有些難度。 你共提了4個問，我依次給你回答。 你如果想學會的話幾分鐘能學會？ 答：以你的話只需要1分鐘學會，為什麼會是一分鐘呢，因為你會花20秒把我的回答看完，然後花十秒採納我的回答。然後花30秒開始在地下練習打轉了，然後你就會了。 需要掌握什麼？ 答：學會單手跳飛機這個動作首先需要學會雙手跳飛機，掌握雙手跳飛機之前需要掌握單手轉飛機，掌握單手轉飛機之前需要掌握單手飛機撐，掌握單手飛機撐之前需要掌握雙手飛機撐，掌握雙手飛機撐之前需要鍛鍊腹肌和肱二頭肌到能撐起你整個體重的地步。 技巧是什麼？ 答：跳的過程中需要用大腿向上提的衝擊力來讓你整個身體能騰空起來；轉的過程中要注意及時變化手掌著地方向，技巧就是在騰空過程中手掌往你轉的方向跟著快速旋轉，並每騰空一次轉一次。 需要注意什麼？ 答：如果把技巧學會了，就只剩注意不要在轉的過程中把手弄斷了。