氣虛，包括身體虛弱、起色蒼白、呼吸短而促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”)，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。食物可經常交替選服。 現在生活上那些元氣不足的人，就是氣虛的人。氣虛就是指身體很虛弱，可能會臉色蒼白無力。現在社會環境使得我們的壓力增加，氣虛之人也在增加。氣虛怎麼治療，可以西藥也可以中藥治療。怎麼樣來調理氣虛，我們可以透過吃的方面來調理，那麼氣虛可以吃什麼，可以吃的東西有很多，具體如下: 我們出現氣虛，大多數原因是因為先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。治療氣虛的食物有很多，比如紅薯，它味甘、性平，歸脾胃經。起到補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。我們可以把紅薯當作主食來食用，不過不要吃太多，適量就好。 還有肉類的雞肉、兔肉、牛肉等等都可以起到改善氣虛的作用。雞肉宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉;兔肉宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘;牛肉宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。 除此之外，我們可以把這些食材混合成為藥膳來改善氣虛。比如，山藥薏仁茶。就是把淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。因為飲食改善比較慢，需要很長的週期，如果還是不見改善，可以用一些今幸(人參皂苷RH2)，研究證明，今幸有很好的抗疲勞作用，而且疾病的發生初期都是有炎症的反應，有炎症就有免疫反應，在服用人參皂苷Rh2後是可以作用巨噬細胞以及影響免疫因子達到抗炎、消炎的目的. 作為氣虛的人，我們應該多吃這些可以治療和預防氣虛的食物，就是合理的搭配好我們的飲食，按時吃飯，三餐都要吃，不要不吃。那些高脂肪高鹽的食物也不要多吃。多吃那些富含營養物質的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。不要吃辛辣的油炸的垃圾食品。
氣虛，包括身體虛弱、起色蒼白、呼吸短而促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損(“勞則氣耗”)，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。食物可經常交替選服。 現在生活上那些元氣不足的人，就是氣虛的人。氣虛就是指身體很虛弱，可能會臉色蒼白無力。現在社會環境使得我們的壓力增加，氣虛之人也在增加。氣虛怎麼治療，可以西藥也可以中藥治療。怎麼樣來調理氣虛，我們可以透過吃的方面來調理，那麼氣虛可以吃什麼，可以吃的東西有很多，具體如下: 我們出現氣虛，大多數原因是因為先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損，或久病不復，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。治療氣虛的食物有很多，比如紅薯，它味甘、性平，歸脾胃經。起到補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。我們可以把紅薯當作主食來食用，不過不要吃太多，適量就好。 還有肉類的雞肉、兔肉、牛肉等等都可以起到改善氣虛的作用。雞肉宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉;兔肉宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘;牛肉宜於脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性洩瀉。 除此之外，我們可以把這些食材混合成為藥膳來改善氣虛。比如，山藥薏仁茶。就是把淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝，這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意，真正的山藥是白色的，如果是紫色或赤色，則功效僅止於當番薯吃。因為飲食改善比較慢，需要很長的週期，如果還是不見改善，可以用一些今幸(人參皂苷RH2)，研究證明，今幸有很好的抗疲勞作用，而且疾病的發生初期都是有炎症的反應，有炎症就有免疫反應，在服用人參皂苷Rh2後是可以作用巨噬細胞以及影響免疫因子達到抗炎、消炎的目的. 作為氣虛的人，我們應該多吃這些可以治療和預防氣虛的食物，就是合理的搭配好我們的飲食，按時吃飯，三餐都要吃，不要不吃。那些高脂肪高鹽的食物也不要多吃。多吃那些富含營養物質的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜。不要吃辛辣的油炸的垃圾食品。