吃冰以主觀舒適為宜，個人的主觀感覺很重要。
對於一部分人而言，冰是一些疾病和不適的誘因，比如，有些人吃冰之後可能會胃痛、頭痛、腹瀉（更正：評論裡那個叫腸易激綜合徵，不是預激綜合徵，當時打錯了。），這種情況要根據個人的實際經驗在適當的時侯迴避這些食物。然而相當比例的人日常生活中的吃法根本談不上這些問題，吃冷的東西並不會給這部分人帶來任何不適合危害，那麼，這個一刀切的面向所有人的禁忌就是根本沒有意義的。這就好比有些人吃某些食物會過敏，然而我們不會一刀切地不讓所有人吃這些食物。
至於面板和月經的問題，與其賴到吃冷飲上面，不如先看看有沒有其他更直接的原因。
冰本來就是低溫的固態的水，不是液氮液氧，食道劃傷燙傷都很多見，然而沒有幾個人是吃冰塊凍傷食道的。冰在體內會吸收熱量，很快變成液態水，和體溫接近。人體新陳代謝會產生熱量，並不會因為吃了幾塊冰就凍死。
剛生完孩子都可以吃冰，一般人就更沒什麼不可以。有人說一下子吃很多會出問題，然而一個人一下子喝太多水或者吃太多鹽也存在健康風險，吃冰和吃其他的這些東西並沒有明顯區別。倒是喝燙水或者熱湯可以增加食道癌風險，已經是一個醫學上的普遍規律了。某些刺激對大部分人的健康都是不利的，我們才有理由建議所有人去避免某些危險因素。如果一個所謂的變數只對特定的人群產生明顯的不利影響，而且這部分人自己很容易識別出這種因果關係，那麼我們只要對這些人提出額外的健康建議就可以了，犯不著要讓所有人跟這一部分人一樣嚴守清規戒律。
作為一個面向人群的公共衛生和健康習慣方面的一般建議，沒聽說過哪個正經嚴肅的臨床醫學研究或者公共衛生研究告訴我們吃冰對全人群有普遍的傷害。哪位高手有不同意見的話，不妨找幾篇文獻解讀一下，或者從《婦產科學》或者《婦幼營養學》上找出些證據，讓我們大家都好好學習一番？
低溫環境是自然界相對多見的情況，人是恆溫動物，遍佈地球不同緯度帶，熱了就要找涼快地方待著，冷了就要找暖和地方待著，這是天經地義的事情。並不能因為華人多數居住在溫帶亞熱帶地區，就說冰雪是“自然界相對少見的”。
吃冰以主觀舒適為宜，個人的主觀感覺很重要。
對於一部分人而言，冰是一些疾病和不適的誘因，比如，有些人吃冰之後可能會胃痛、頭痛、腹瀉（更正：評論裡那個叫腸易激綜合徵，不是預激綜合徵，當時打錯了。），這種情況要根據個人的實際經驗在適當的時侯迴避這些食物。然而相當比例的人日常生活中的吃法根本談不上這些問題，吃冷的東西並不會給這部分人帶來任何不適合危害，那麼，這個一刀切的面向所有人的禁忌就是根本沒有意義的。這就好比有些人吃某些食物會過敏，然而我們不會一刀切地不讓所有人吃這些食物。
至於面板和月經的問題，與其賴到吃冷飲上面，不如先看看有沒有其他更直接的原因。
冰本來就是低溫的固態的水，不是液氮液氧，食道劃傷燙傷都很多見，然而沒有幾個人是吃冰塊凍傷食道的。冰在體內會吸收熱量，很快變成液態水，和體溫接近。人體新陳代謝會產生熱量，並不會因為吃了幾塊冰就凍死。
剛生完孩子都可以吃冰，一般人就更沒什麼不可以。有人說一下子吃很多會出問題，然而一個人一下子喝太多水或者吃太多鹽也存在健康風險，吃冰和吃其他的這些東西並沒有明顯區別。倒是喝燙水或者熱湯可以增加食道癌風險，已經是一個醫學上的普遍規律了。某些刺激對大部分人的健康都是不利的，我們才有理由建議所有人去避免某些危險因素。如果一個所謂的變數只對特定的人群產生明顯的不利影響，而且這部分人自己很容易識別出這種因果關係，那麼我們只要對這些人提出額外的健康建議就可以了，犯不著要讓所有人跟這一部分人一樣嚴守清規戒律。
作為一個面向人群的公共衛生和健康習慣方面的一般建議，沒聽說過哪個正經嚴肅的臨床醫學研究或者公共衛生研究告訴我們吃冰對全人群有普遍的傷害。哪位高手有不同意見的話，不妨找幾篇文獻解讀一下，或者從《婦產科學》或者《婦幼營養學》上找出些證據，讓我們大家都好好學習一番？
低溫環境是自然界相對多見的情況，人是恆溫動物，遍佈地球不同緯度帶，熱了就要找涼快地方待著，冷了就要找暖和地方待著，這是天經地義的事情。並不能因為華人多數居住在溫帶亞熱帶地區，就說冰雪是“自然界相對少見的”。