放鬆一下心情，多帶家人出去遊玩看看美好的事物。最重要的就是陪伴，尤其的孩子的青春期要多注意孩子的心理變化，即使給予疏導，避免誤入歧途，成為叛逆的孩子，還有妻子的更年期，你要多給予理解，更多的表達出你對她的愛，不會因為年齡的增長而減少半分，給她足夠的安全感就可以了，祝你們幸福。

孩子的青春期撞上媽媽的更年期，確實有點麻煩。孩子青春期會叛逆，脾氣比較暴躁，已有自己的主見，別命令，罵他。多讚美他，多溝通。而媽媽更年期剛好情緒不穩，脾氣也很暴躁，疑心重。別火星撞地球一點就著，儘量緩解情緒，聽音樂，出去跳舞，散步，閒聊等放鬆心情。孩子的青春期也要留意，很多在學校早戀的，抽菸，學壞的。抽時間多溝通，週末一起去周邊玩玩，緩解大家的心情。

縱觀現在的一些初中生，為了渴望獲得他人（尤其是異性）和社會的尊重與認可，常甩出一些“奇葩”舉動，凡事與大人對著幹——留長頭髮、衣服不拉拉鍊、褲子上故意剪洞……

家長、老師，都是過來人，再說時代不同了，還是先消消氣，規避衝突，理解並轉變角色和教育觀念，找機會溝通，給予智慧引導。

我家孩子到了高中，開始不按常理出牌，有時實在忍無可忍，但還是要忍。罵不得、打不得——我有時就旁側敲擊地說：要不要去看心理醫生？！

作為家長，既要關心孩子的成長，更要以身作則的重視自我的心理成長，自我管理情緒。想發火：就說，基因如此，隨我！還有情緒，就像那天邊飄過的雲彩，不論是白雲還是烏雲，都是暫時的緣起聚合現象，很自然的，立即就會過去。

青春期的孩子還要經常進行營養的補充和身體的調理，以維持良好的情緒心理狀態，幫助孩子並傳遞正能量。

榜樣的力量是無窮！父母可以以自己的人格和人生帶給孩子正向的影響和啟發。作為更年期的父母應該發展一些自己的人生愛好，比如閱讀、舞蹈、音樂、養花或者書法等等，無形中影響孩子。

青少年正處於身心快速成長的時期，這個時候應自覺的樹立遠大的理想和目標，作為自己前進的動力和方向。平時要多閱讀些課外的經典名著和優秀名人傳記，學會自我反省。

那時，我就故意訂閱《讀者》、借閱《名人傳記》等，每逢週末就帶回家，自己看，也帶動他媽、孩子一起看、一起進步！在生活中盡力做到知行合一，老實做人，踏實做事，孝敬父母，尊重師長，服務社會。

有機會還儘量參加社會公益活動，堅持健身運動，拓展和培養多方面的興趣愛好。

另外，除了豐富自己的精神世界外，還要教導並帶動青春期的孩子重視身體素質的鍛鍊和提高。

與更年期的父母、師長相處時，青少年應多一份理解和包容，多一些自律和約束。這樣我們自己的內心就會多一份敞亮和輕鬆，而我們的家庭和社會也會多一份甜美和溫馨。