第一次答

說說我的經歷

我的症狀跟你一樣 總覺得有口氣在喉嚨那頂著 想打嗝 有時打出來舒服一點 打不出來就是長久的胃脹 到後來就吃不下飯 體重降的很快 症狀重的時候噁心 嘔吐 一直胃脹脹的 食物在胃裡就是不往下走 感覺不到餓

吃了各種拉唑類的藥 一直沒有改善 後來去看檢查了幽門螺旋菌 未感染 做了無痛胃鏡也只有淺表性胃炎和十二指腸炎 吃了一個月消炎藥還是沒有改善 醫生說沒事 沒有器質性病變 但是我卻一直不好受 不舒服的感覺已經影響正常生活 導致心情不好 甚至情緒低落 懷疑自己得了怪病 討厭亞健康的自己

由於之前一直不太信中醫 後來西醫實在沒啥檢查可做 無奈之下又去看了中醫 大夫號脈之後說我的消化系統弱 但不至於影響正常生活 應該還是神經性的 我自己算是個容易給自己壓力的人 好較真 性格也是火急火燎的 大夫給我開了一些中藥 回去吃 同時要求我減少進食量 每頓飯只吃二兩半酒杯那麼多的食物 不要喝太多水 不要吃低於體溫的食物 還有辣的 油炸的 油膩的 甜的 食物通通不能吃 一切水果不吃 牛奶 豆漿不吃 飯後必須走步至少半小時 最重要的就是要讓自己放鬆 不要緊張 不要給自己壓力 保持心情愉快

對於一般人來說 按照這個吃法 很多人都會覺得 那也沒啥可吃的了吧 但我那時候實在太不舒服 而且沒有任何辦法能讓自己胃脹改善的方法 心想死馬當活馬醫吧 反正胃口也不好 就嚴格按照大夫的要求 進食量減少了 不讓自己撐著 有選擇性的吃食物 儘量在家做飯 不去外面餐館或外賣 一切零食都停了 還買了臺跑步機 每天飯後休息半小時 走步半小時 並且有意識的調整心情 做一些拉伸

我的不舒服持續時間有整整一年 經過一個半月的中藥調理 加上控制飲食 多運動 兩個月後 已經基本沒有一口氣在喉嚨頂著的感覺了 胃脹也基本沒有了 心情也好了很多 目前正在開始恢復飲食 水果也可以吃了 零食也偶爾吃一點 身體狀況好了很多 沒有不適感 但以後我還是會注意飲食 多運動 保持良好的心態

希望大家不要忽視自己的不舒服 不要像我一樣拖了好久才開始研究自己到底是哪裡出了問題 要對自己有信心 一切都會好起來的