在學校生活裡，我們要與老師、同學交往，每個人的性情不同，難免產生矛盾，尤其是當學習壓力陡增時，情緒可能會變得浮躁，和同學之間的很可能就因為一兩句話，就會把壞情緒點燃，處理不當就會傷害了彼此間的感情，“友誼的小船說翻就翻”了。那麼，應該如何控制好自己的“情緒閘門”呢？
1. 先讓自己心平氣和
試想一下，如果你總是以“戰鬥姿態”和同學交流，同學當然不會溫和相待。所以，當你對某人或某事不滿時，要管理好自己的情緒，先讓自己平靜下來，心平氣和之後再去和相關的同學溝通。增強理智感，能使我們於是不急躁、多思考，慎重處理，當與同學發生衝突時，要反覆提醒自己：“要冷靜，氣頭之上莫開口。”如此，就可以遏制不良情緒，避免產生不良的後果。
2.少一點抱怨
每一個人的生長環境不同，思維也不同，性格也各異，當有不同意見時，不要一味地抱怨對方不理解，不給面子，更不要在大庭廣眾之下表達你的不滿。因為你如果這樣做了，會讓對方難堪，自己也陷入了被動的境地，雙方都失去了迴旋的餘地，無疑會激化矛盾，“友誼的小船”不翻才怪。
3.多給自己提個醒
發現自己情緒不穩定，可以再觸目可及的地方貼上“制怒”、“冷靜”之類的字條，時常提醒自己平心靜氣。當發現自己不良情緒氾濫時，提醒自己做深呼吸，或者做些其他事情，轉移一下注意力，把負能量轉移走，或者釋放出來，給自己一個空間，也給對方一個空間，“友誼的小船”才能順水行駛。
4. 學會換位思考
換位思考，理解萬歲，是同學之間化解矛盾的利器。每個人看問題的角度都會不同，所以很難要求別人和自己的觀點一致。如果能進行心理換位，就會對對方的行為、觀點多一些理解，不良情緒就會逐漸減弱，避免了矛盾升級。
同學之間有矛盾並不可怕，可怕的是兩不相讓，只有控制好自己的情緒閘門，“友誼的小船”就會乘風破浪，揚帆遠航。
在學校生活裡，我們要與老師、同學交往，每個人的性情不同，難免產生矛盾，尤其是當學習壓力陡增時，情緒可能會變得浮躁，和同學之間的很可能就因為一兩句話，就會把壞情緒點燃，處理不當就會傷害了彼此間的感情，“友誼的小船說翻就翻”了。那麼，應該如何控制好自己的“情緒閘門”呢？
1. 先讓自己心平氣和
試想一下，如果你總是以“戰鬥姿態”和同學交流，同學當然不會溫和相待。所以，當你對某人或某事不滿時，要管理好自己的情緒，先讓自己平靜下來，心平氣和之後再去和相關的同學溝通。增強理智感，能使我們於是不急躁、多思考，慎重處理，當與同學發生衝突時，要反覆提醒自己：“要冷靜，氣頭之上莫開口。”如此，就可以遏制不良情緒，避免產生不良的後果。
2.少一點抱怨
每一個人的生長環境不同，思維也不同，性格也各異，當有不同意見時，不要一味地抱怨對方不理解，不給面子，更不要在大庭廣眾之下表達你的不滿。因為你如果這樣做了，會讓對方難堪，自己也陷入了被動的境地，雙方都失去了迴旋的餘地，無疑會激化矛盾，“友誼的小船”不翻才怪。
3.多給自己提個醒
發現自己情緒不穩定，可以再觸目可及的地方貼上“制怒”、“冷靜”之類的字條，時常提醒自己平心靜氣。當發現自己不良情緒氾濫時，提醒自己做深呼吸，或者做些其他事情，轉移一下注意力，把負能量轉移走，或者釋放出來，給自己一個空間，也給對方一個空間，“友誼的小船”才能順水行駛。
4. 學會換位思考
換位思考，理解萬歲，是同學之間化解矛盾的利器。每個人看問題的角度都會不同，所以很難要求別人和自己的觀點一致。如果能進行心理換位，就會對對方的行為、觀點多一些理解，不良情緒就會逐漸減弱，避免了矛盾升級。
同學之間有矛盾並不可怕，可怕的是兩不相讓，只有控制好自己的情緒閘門，“友誼的小船”就會乘風破浪，揚帆遠航。