養肝的青菜有豇豆，香菇。如果去肝火的話，那就喝些寒涼的植物泡水，比如蒲公英啦！菊花啦！ 還有東北話叫姑釀的一種植物，長在山上。吃那個有機率可以把大三陽，小三陽轉陰。 有前列腺炎的人，怎麼治療也不好，可以試試從肝上調理。一般是肝經溼熱導致的，但是不是絕對的，的對症看。

1、想要養肝，飲食上要以清淡為主要原則，尤其是春夏期間，肝火本身就容易過旺，如果經常吃一些易上火、高脂的食物，可助長肝氣，不利於養肝。

2、養肝，可以多吃水果。因為水果當中的維生素c含量是比較高的，而維生素c又有解毒的功效，肝臟又是排毒的主要器官，所以沒事吃一些，是有利於養肝的。同時，養肝還少不了綠色蔬菜，因為這類食品可以舒緩肝鬱，促進肝氣迴圈，有效養肝，還能保護視力，像菠菜、花椰菜、海帶等都是可以的。

3、想要養肝，適當補充蛋白質也是很重要的，可以多吃一些牛肉、魚肉、雞肉、蝦，這些食物有修復肝臟的作用，對養肝很有作用。

4、養肝要多喝水。體內保持充足的水分，可促進毒素的排出，減少肝臟的負擔，同時想要養肝的人，要儘量控制飲酒量，酗酒對肝的傷害是最大的，可引起多種肝臟疾病。

肝臟對我們的重要性不言而喻，如果它出現問題，我們也會有很大的麻煩。所以，大家平時要多加留意，肝臟問題的第一時間，最好及時到醫院進行檢查治療，平時還要做好養肝工作，相信對你的身體健康是有大好處的。

以上~