補鈣是一方面,這位朋友的臟器可能存在問題,比如腎臟.牙齒,頭髮和指甲是最能看出腎臟問題的部位.建議找好一點的中醫進行調理.同時合理飲食,適量運動,也是對臟器有很大幫助的.手掌上的氣色形態可以反應出一個人身體的健康與否，指甲也屬於手診診病的一部分內容，這部分的內容也是非常多的，可以歸納叫為甲診。指甲的形狀、大小、顏色、光澤和堅硬強度同樣可以反映出你身體的健康水平，能顯示你身體的資訊，並能早期指明你存在的問題和如何去預防嚴重的疾病。 指甲的結構包括甲板、甲床、半月弧、甲根和甲遊離邊緣，你所說的問題多出現在甲板和甲床。 健康的指甲外表紅潤、堅韌而略呈弧形，很有光澤，壓其甲板呈白色，放鬆後立即恢復紅潤血色，甲板上無明顯的縱紋或橫溝。 我從你所描述的問題分兩方面來回答：
1.每個指甲表面都有許多豎的細線條？ 這種情況首先說明你體內缺乏鈣質是比較嚴重的，平時要注意補充礦物質，除了多喝牛奶外，也可以買鈣片來補充。其次要注意，像你這種情況每個指甲上都有的話，一定要注意類風溼性關節炎，你年齡不大的話更要懂得保護自己；最後就可能身體在提示你，有機體衰老的的表徵了，免疫力降低，容易神經衰弱，易患身心疲勞綜合症。
2.經常有些指甲出現橫的凹陷，即橫溝？ 這樣的問題可能有以下情況，如果指甲凹陷並變得粗糙，可能會有牛皮癬或是皮炎，不過這種情況不多；再有就是身體機能有衰退跡象，會潛藏有心臟病、肝血不足和身體營養不良；最後從你指甲的橫溝上反映出有可能是工作疲勞，壓力比較大，情緒有過大的波動而造成的，要注意休息。 綜合以上你指甲的狀況，反映出你現在的身體已處於亞健康狀況，身體的抵抗力和免疫功能有下降趨勢。所以在這裡我給你以下幾個建議： 1.平時要加強身體鍛鍊，增強機體免疫功能，做到勞逸結合，放鬆心情，減少壓力； 2.在飲食上要多注意補充維生素和礦物質，比如多吃新鮮的蔬菜和水果，要注意一定要吃早餐，飲食要搭配合理。如果有條件可以去補充維生素和礦物質補充劑。
3.指甲能反映你機體狀況的走勢，並不代表你一定有這樣的疾病馬上發生，但要有預防的意識，我們常說的“防患於未然”。因此不要給自己有不好的心理暗示，要保持積極樂觀的心態。
補鈣是一方面,這位朋友的臟器可能存在問題,比如腎臟.牙齒,頭髮和指甲是最能看出腎臟問題的部位.建議找好一點的中醫進行調理.同時合理飲食,適量運動,也是對臟器有很大幫助的.手掌上的氣色形態可以反應出一個人身體的健康與否，指甲也屬於手診診病的一部分內容，這部分的內容也是非常多的，可以歸納叫為甲診。指甲的形狀、大小、顏色、光澤和堅硬強度同樣可以反映出你身體的健康水平，能顯示你身體的資訊，並能早期指明你存在的問題和如何去預防嚴重的疾病。 指甲的結構包括甲板、甲床、半月弧、甲根和甲遊離邊緣，你所說的問題多出現在甲板和甲床。 健康的指甲外表紅潤、堅韌而略呈弧形，很有光澤，壓其甲板呈白色，放鬆後立即恢復紅潤血色，甲板上無明顯的縱紋或橫溝。 我從你所描述的問題分兩方面來回答：
1.每個指甲表面都有許多豎的細線條？ 這種情況首先說明你體內缺乏鈣質是比較嚴重的，平時要注意補充礦物質，除了多喝牛奶外，也可以買鈣片來補充。其次要注意，像你這種情況每個指甲上都有的話，一定要注意類風溼性關節炎，你年齡不大的話更要懂得保護自己；最後就可能身體在提示你，有機體衰老的的表徵了，免疫力降低，容易神經衰弱，易患身心疲勞綜合症。
2.經常有些指甲出現橫的凹陷，即橫溝？ 這樣的問題可能有以下情況，如果指甲凹陷並變得粗糙，可能會有牛皮癬或是皮炎，不過這種情況不多；再有就是身體機能有衰退跡象，會潛藏有心臟病、肝血不足和身體營養不良；最後從你指甲的橫溝上反映出有可能是工作疲勞，壓力比較大，情緒有過大的波動而造成的，要注意休息。 綜合以上你指甲的狀況，反映出你現在的身體已處於亞健康狀況，身體的抵抗力和免疫功能有下降趨勢。所以在這裡我給你以下幾個建議： 1.平時要加強身體鍛鍊，增強機體免疫功能，做到勞逸結合，放鬆心情，減少壓力； 2.在飲食上要多注意補充維生素和礦物質，比如多吃新鮮的蔬菜和水果，要注意一定要吃早餐，飲食要搭配合理。如果有條件可以去補充維生素和礦物質補充劑。
3.指甲能反映你機體狀況的走勢，並不代表你一定有這樣的疾病馬上發生，但要有預防的意識，我們常說的“防患於未然”。因此不要給自己有不好的心理暗示，要保持積極樂觀的心態。