回覆列表
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1 # 摩羯姑姑姑
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2 # 我真的睡著了啊
方法一:夜晚和朋友出行。如果需要在晚上出行的話,那麼就和朋友一起吧,讓自己的膽子變大一點,自己也能更加勇敢,一個人有的時候也不會很安全的,和朋友一起也有個伴。
方法二:心理暗示。不要給自己太大的心裡壓力,現在的夜晚不會很黑暗,所以自己是可以克服的,對於黑我們每天都會遇到,如果一個人在家,家裡又沒有電的話可以給自己心理暗示,不要那麼害怕黑。
方法三:看一些恐怖片。這也是一直好方法來訓練直接的膽量來不怕黑,就是可以看一些恐怖片,這樣能鍛鍊自己的膽子,在面對黑暗的時候自己才會有勇氣去面對不再那麼害怕。
方法四:手裡有手機。手機是可以作為自己的好伴侶的,手機的光線也可以為怕黑的人驅走一些恐懼,所以手上準備一部手機也是非常好的,自己也有事情可以做,就不會那麼害怕了。
方法五:轉移自己的注意力。如果直面黑色會讓自己非常恐懼,那麼轉移一下注意力,看看黑色的天空上的點點繁星也是很好的,或者馬上睡覺也是不錯的,閉上眼睛睡覺就不會害怕了。
方法六:聽音樂看電影。有的時候會因為外界原因而停電,這時候黑漆漆的夜晚會讓人害怕,那麼就找些事情做,聽聽音樂,看看電影都是很好的方法來放鬆自己。
1.夜晚和朋友出行。如果需要在晚上出行的話,那麼就和朋友一起吧,讓自己的膽子變大一點,自己也能更加勇敢,一個人有的時候也不會很安全的,和朋友一起也有個伴。
2.心理暗示。不要給自己太大的心裡壓力,現在的夜晚不會很黑暗,所以自己是可以克服的,對於黑我們每天都會遇到,如果一個人在家,家裡又沒有電的話可以給自己心理暗示,不要那麼害怕黑。
3.手裡有手機。手機是可以作為自己的好伴侶的,手機的光線也可以為怕黑的人驅走一些恐懼,所以手上準備一部手機也是非常好的,自己也有事情可以做,就不會那麼害怕了。
4.聽音樂看電影。有的時候會因為外界原因而停電,這時候黑漆漆的夜晚會讓人害怕,那麼就找些事情做,聽聽音樂,看看電影都是很好的方法來放鬆自己。