據調查資料顯示，中國腸胃病患者有1.2億，是當之無愧的“胃病大國”，尤其近年來，胃病發病年輕化，越來越多的人年紀輕輕就患上胃病。胃病發作的時候會出現噁心、嘔吐、胃痛等症狀。那麼，如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛：
（1）揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手 交替進行，疼痛發作時可增至200次。
（2）點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時3 6次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
（3）揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
除了按摩之外，食療也可以緩解胃痛，下面的食療方法你需要學起來！
（1）蟲草百合鴨肉湯
材料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法： 將蟲草花、百合和芡實洗淨。然後洗淨宰好的水鴨，切塊，氽水撈起。煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。
（2）茯/苓/舒/華/膏
材料：茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑、麥芽糊精、甘草、丁香、蜂蜜等中藥材
做法：將以上材料加入蜂蜜一同熬製大概熬製兩個小時左右
功效：健胃舒脾、調中補氣、提升胃動力，臨床調查資料顯示，95%的人在使用2—3個週期之後，身體狀況明顯改善。該方為傳承百餘年的養胃專用方，得到了廣大醫師和患者的一致認可。不方便製作的話可以在桃/寶上輕鬆的得到，堅持調理會看到明顯的效果。
（3）豬脾棗米粥
材料： 豬脾2具，大棗10枚，粳米100克。
做法： 將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。
功效：豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中；粳米補胃氣，充胃津。共煮為粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食慾不振、倦怠乏力，確有康復保健之效。
養胃小竅門：
1. 戒菸戒酒
2. 保持愉快的心情
3. 忌油膩、辛辣、生冷的食物
據調查資料顯示，中國腸胃病患者有1.2億，是當之無愧的“胃病大國”，尤其近年來，胃病發病年輕化，越來越多的人年紀輕輕就患上胃病。胃病發作的時候會出現噁心、嘔吐、胃痛等症狀。那麼，如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛：
（1）揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手 交替進行，疼痛發作時可增至200次。
（2）點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時3 6次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
（3）揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。
除了按摩之外，食療也可以緩解胃痛，下面的食療方法你需要學起來！
（1）蟲草百合鴨肉湯
材料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。
做法： 將蟲草花、百合和芡實洗淨。然後洗淨宰好的水鴨，切塊，氽水撈起。煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調味即可食用。
功效：健脾養胃並潤肺補腎。
（2）茯/苓/舒/華/膏
材料：茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑、麥芽糊精、甘草、丁香、蜂蜜等中藥材
做法：將以上材料加入蜂蜜一同熬製大概熬製兩個小時左右
功效：健胃舒脾、調中補氣、提升胃動力，臨床調查資料顯示，95%的人在使用2—3個週期之後，身體狀況明顯改善。該方為傳承百餘年的養胃專用方，得到了廣大醫師和患者的一致認可。不方便製作的話可以在桃/寶上輕鬆的得到，堅持調理會看到明顯的效果。
（3）豬脾棗米粥
材料： 豬脾2具，大棗10枚，粳米100克。
做法： 將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。
功效：豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中；粳米補胃氣，充胃津。共煮為粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食慾不振、倦怠乏力，確有康復保健之效。
養胃小竅門：
1. 戒菸戒酒
2. 保持愉快的心情
3. 忌油膩、辛辣、生冷的食物