頭皮出油是正常的生理現象，一定量的油脂會對面板起保護作用。每天洗頭雖然能控油，但洗得頻不但傷害頭髮，還會越來越油。
小方法：將一滴黃豆大小的洗髮水滴在半臉盆的熱水裡，打出泡沫，將乾淨的毛巾蘸溼，輕輕地擦頭髮，然後再蘸清水擦乾淨晾乾即可。注意不要用力擦頭皮，那樣非但不能更好地去油，反而會讓頭皮發炎，損傷髮根。防止脫髮的方法：1.保持樂觀。對生活保持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑。
2.加強營養。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白髮。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。
3.按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4.勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法。
頭皮出油是正常的生理現象，一定量的油脂會對面板起保護作用。每天洗頭雖然能控油，但洗得頻不但傷害頭髮，還會越來越油。
小方法：將一滴黃豆大小的洗髮水滴在半臉盆的熱水裡，打出泡沫，將乾淨的毛巾蘸溼，輕輕地擦頭髮，然後再蘸清水擦乾淨晾乾即可。注意不要用力擦頭皮，那樣非但不能更好地去油，反而會讓頭皮發炎，損傷髮根。防止脫髮的方法：1.保持樂觀。對生活保持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑。
2.加強營養。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白髮。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。
3.按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4.勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法。