一般的運動手環可能會有：

睡眠監測

以睡覺為例，在睡前將智慧手環設定為睡眠模式，第二天起床後將它與iphone裝置同步，便可看到使用者的睡著時間、清醒時間、深睡/淺睡、整體的睡眠質量等資訊。

運動跟蹤

而對於減肥和健身的人來說，智慧手環是一個負責的私人教練，可以告訴你每天的運動路徑、消耗卡路里和攝入熱量，還可以設定運動目標，比如要走多少步，消耗多少卡路里等等，還會實時的顯示運動的完成率，運動減肥都可以量化，對於不能堅持的人來說是一大福音。

高檔防水

智慧手環具有高檔防水功能，可以戴著手環在10米以內的淺海或者河裡游泳，克服了傳統計步器無法跟蹤游泳運動的缺陷，使用也更加廣泛。

資料傳輸

智慧手環內建低功耗藍芽4.0模組，可以與手機、平板、PC客戶端進行連線，可以隨時隨地設定身高、體重、步幅等資訊和上傳運動資料;

疲勞提醒

疲勞提醒時間一到，智慧手環會以鬧鐘的形式提醒注意休息，適合現在高壓力的辦公室人群，設計很人性化。

網路分享

智慧手環還具備社交網路分享功能，比如使用者可以將睡眠質量、飲食情況和鍛鍊情況以及心情記錄等透過繫結Facebook、Twitter、微博、人人網等進行分享。