您好，目前中國的血鉛含量檢查在醫學上分為三個階段，若含鉛量為0ug/l為正常，若含鉛量為20ug/L系輕微鉛中毒；若患者的血鉛含量達300ug/L，將對臟器產生影響，構成鉛中毒。建議您去醫院按醫生指導進行驅鉛治療。預防鉛中毒的措施1.良好的衛生習慣：勤洗手、剪指甲、少用化妝品、染髮劑；不咬異物、玩具、學習用品2.清晨自來水放3-5分鐘再用3.良好的飲食習慣：不挑食；多食酸性食物如：魚肉蛋禽；多食含Vc高的水果，多食富含鈣鐵鋅的食物；少吃爆米花、皮蛋、罐頭等4.避免使用彩陶瓷餐具或印有字畫的食品袋，特別是盛裝酸性食物、飲料5.室內環境：少吸菸、少用含鉛塗料、油漆、少用蠟燭6.不在交通繁忙區、工業區逗留、玩耍7.定期檢測血鉛含量

下面是一些對排鉛有作用的食物，可以協助排鉛。

牛奶：它所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。建議您每天喝上1～2杯牛奶。 蝦皮：每100克蝦皮中含鈣量高達2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質發育有益外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。對於接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。

海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內鉛的排洩。

大蒜：大蒜中的某些有機成分能結合鉛，具有化解鉛毒的作用。

蔬菜：油菜、捲心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合，會生成難溶於水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物的鉛含量高於動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。

水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質，可使腸道中的鉛沉澱，從而減少機體對鉛的吸收。

酸奶：可刺激腸蠕動減少鉛吸收，並增加排洩。

食療排鉛：

胡蘿蔔牛奶

胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓爛，調入牛奶200毫升中服食。 金菇蝦皮餃 金針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分數次食用。

蒜泥海帶粥

大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入蒜泥和調味品，稍煮片刻即成，可分數次食用。 金梅飲 金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫升分3次飲服。

甘草綠豆湯

甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。

上述食譜可交替服食，需持續較長時間才有效，通常是1－2個月或更長，有鉛中毒症狀的人不妨一試 還要堅持每三個月去醫院監測檢查體內鉛水平