非專業人士，攢了點皮毛知識來對付一下。首先，唱歌可以不累的。大學的時代，晚上跑步完畢之後，在操場上慢走恢復，就是放聲唱歌。如果唱歌很累的話，肯定不會累上加累的。然後，來點不算準確的理論分析。唱歌的基礎生理運動，是橫膈肌控制肺內空氣衝過聲帶，發出聲音。然後因為呼吸方式不同，還需要腹肌或者胸腔肌肉的參與。我們知道，一般性的呼吸、說話，人不不會累到的。所以，到了這一步，也是不會累的。據我個人分析，會累的原因，主要有3個：第一、緊張。人在緊張的情況下，會消耗更多的體力。這是普遍適用於多數場合，當然也包括唱歌。比如說，有的人不擅長面對觀眾，那麼當眾演講的時候，就可能會滿頭大汗。這個滿頭大汗一部分是因為緊張而汗腺分泌旺盛，也有一部分是緊張的情況下，肌肉消耗了更多的營養，然後身體因為肌肉作功所以發熱發汗。[下面是進一步、但不準確的描述]1.1 緊張狀態下，心跳加快，精神興奮，所以會比平靜狀態下產生更多的消耗。1.2 緊張狀態下，神經系統的平衡會被打破，出現一些“不由自主”、“失控”的現象，比如說“想要逃跑”、“手腳顫抖”，但是主觀上還是相要繼續控制，這時候會產生極大的損耗。這也是我猜測到的，最可能是題主身上發生的情況。第二、發聲習慣不科學。如前所述，在正常的情況，說話唱歌並不需要太多的肌肉運動，所以說話唱歌應該是不會很快感到累的。這裡說的不科學，有兩種問題：2.1 聲帶控制不科學。有一種大嗓門唱歌的方法，唱歌的時候，沒有較好的控制聲帶，聲帶閉合的不完全，也就是說聲帶開著大口，這時候為了發出更大、更長的聲音，就要排擠肺內更多的空氣出來。比如說，甲吸一口氣，可以唱3句歌詞，而乙吸一口氣只能唱一句歌詞，那麼3句歌詞唱完，甲完成了一次呼吸，而乙則需要3個呼吸。2.2 用力的控制呼吸唱歌的時候，一般用腹肌控制呼吸就可以了，有的人，會有多餘的動作，比如控制胸腔排擠空氣。這一點有的時候，是因為緊張而不由自主，但是需要指出，也有的人是有不良習慣。第三、技巧和表演3.1 技巧 在唱歌的時候，為了讓聲音有更好的表現力，需要一些共鳴上的技巧，如“三腔共鳴”、“五腔共鳴”一類，這個共鳴技巧，有別於普通的自然發聲，所以，就要身體各個部分進行更多的控制。控制多了，消耗的體力自然就多。3.2 表演唱歌的時候，為了更好的表達歌曲當中的情緒、意境，可能需要一些肢體上的表演，比如：跺腳、揮手、搖擺等等。3.3 無意識動作這一點和3.2相似，但是無意識的動作，比如說兩腿交替重心、用腳踩拍子等等。總之，不管是緊張，還是習慣技巧，其實都是後天的問題，稍微訓練一下就可以瞭解決問題了。如果有專業的音樂老師，可以簡潔有效的解決問題。如果是我個人的方法，那就是多在放鬆的狀態練習，慢慢就能掌握技巧了。比如說，我個人曾經使用過的場合：河邊、週末無人的教室、夜晚無人的操場。