夏季室內溼度以40%~80%為宜，冬季應控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內溼度為45%~50%，哮喘等呼吸系統疾病患者適宜的室內溼度在40%~50%之間。 當室內空氣溼度低於40%的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。 不過，溼度太大也不利於健康，人們可能會感到噁心、食慾不振、煩躁、疲倦、頭暈等。紐西蘭奧塔哥大學研究發現，住在潮溼發黴的房間中，還會增加孩子患哮喘和溼疹等過敏性疾病的風險。在高溼度環境中，黴菌等也更容易滋生。

夏季室內溼度以40%~80%為宜，冬季應控制在30%~60%。老人和小孩適合的室內溼度為45%~50%，哮喘等呼吸系統疾病患者適宜的室內溼度在40%~50%之間。

當室內空氣溼度低於40%的時候，灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部，引發咳嗽，同時容易誘發支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。

不過，溼度太大也不利於健康，人們可能會感到噁心、食慾不振、煩躁、疲倦、頭暈等。紐西蘭奧塔哥大學研究發現，住在潮溼發黴的房間中，還會增加孩子患哮喘和溼疹等過敏性疾病的風險。在高溼度環境中，黴菌等也更容易滋生。

擴充套件資料：

中國南方地區夏季雨天室外溼氣重，應減少開窗時間；天氣晴好時，多開窗通風、散溼；衣櫃、櫥櫃中可放一些吸溼盒或乾燥劑。北方地區冬季空氣乾燥，可用加溼器，也可在室內灑些水或每天拖兩次地。需要注意的是，若使用加溼器最好用純淨水，而且要定期對機器清理消毒。

通風換氣是改善室內空氣的有效方法。每天9時~11時、14時~15時是最佳換氣時間，可將廚房、浴室、客廳裡通風半小時。如果遇到霧霾，儘量少開窗通風，搭配使用空氣清淨機和加溼器。