在寶寶雖然醒著但感覺很睏倦的時候就把他放到睡床上，讓他不借助任何外在因素自然地入睡並非一件容易的事，培養寶寶獨自入睡可能需要相當長的一段時間。起初，家長可以在寶寶睡前多陪伴他一會兒，比如牽著他的手或單純坐在旁邊，哼些舒緩的曲調。當寶寶形成了自己入睡的意識後，良好的睡眠習慣也便隨之慢慢形成了。這裡簡單給大家總結幾個訓練寶寶自主入睡的方法；
1.不要讓寶寶餓肚子。很多寶媽說晚上不建議給寶寶吃太多，但是這樣會讓很多媽媽不餵飽寶寶，導致寶寶在犯困與飢餓狀態下針扎，這樣寶寶很難入睡。寶寶知道自己吃飽了就不吃了的，我的寶寶現在三個多月就是這樣，吃飽了給他玩一會，他安靜下來就自己睡著了。
2.在固定的時間入睡。雖然小寶寶三個月還是很多時間都是在睡眠中度過的，但是小寶寶的家長可以訓練小寶寶定點睡覺，不要讓小寶寶再隨意的入睡，這樣寶寶到了一定的時間就可以想到要睡覺，自己入睡的可能性更大。
3.入睡環境很重要。小寶寶想要自己入睡，一定要讓環境適合睡覺。比如可以將燈光調暗，可以放一些舒緩悠揚的樂曲，特別是注意放胎教時候的樂曲，讓小寶寶慢慢自己入睡。
4.堅持每次哄寶寶入睡都說：“寶貝，睡覺了。”這樣當你說出這句話的時候寶寶就可以知道自己該做什麼了。媽媽可以在說完這樣的話後陪伴寶寶一會兒，過一段時間，就可以讓寶寶自己入睡。
5.讓寶寶側睡。將寶寶放在床上的時候寶寶可能會啼哭，不要一哭就抱起來，而是讓寶寶側睡，媽媽在旁邊陪伴，輕輕拍著寶寶，讓寶寶能夠有充足的安全感，寶寶就可以輕鬆入睡。
如果是晚上，媽媽一定看好寶寶，等寶寶熟睡後，讓寶寶仰天睡確保安全，必定三個月寶寶還不能很好控制自己的身體！
在寶寶雖然醒著但感覺很睏倦的時候就把他放到睡床上，讓他不借助任何外在因素自然地入睡並非一件容易的事，培養寶寶獨自入睡可能需要相當長的一段時間。起初，家長可以在寶寶睡前多陪伴他一會兒，比如牽著他的手或單純坐在旁邊，哼些舒緩的曲調。當寶寶形成了自己入睡的意識後，良好的睡眠習慣也便隨之慢慢形成了。這裡簡單給大家總結幾個訓練寶寶自主入睡的方法；
1.不要讓寶寶餓肚子。很多寶媽說晚上不建議給寶寶吃太多，但是這樣會讓很多媽媽不餵飽寶寶，導致寶寶在犯困與飢餓狀態下針扎，這樣寶寶很難入睡。寶寶知道自己吃飽了就不吃了的，我的寶寶現在三個多月就是這樣，吃飽了給他玩一會，他安靜下來就自己睡著了。
2.在固定的時間入睡。雖然小寶寶三個月還是很多時間都是在睡眠中度過的，但是小寶寶的家長可以訓練小寶寶定點睡覺，不要讓小寶寶再隨意的入睡，這樣寶寶到了一定的時間就可以想到要睡覺，自己入睡的可能性更大。
3.入睡環境很重要。小寶寶想要自己入睡，一定要讓環境適合睡覺。比如可以將燈光調暗，可以放一些舒緩悠揚的樂曲，特別是注意放胎教時候的樂曲，讓小寶寶慢慢自己入睡。
4.堅持每次哄寶寶入睡都說：“寶貝，睡覺了。”這樣當你說出這句話的時候寶寶就可以知道自己該做什麼了。媽媽可以在說完這樣的話後陪伴寶寶一會兒，過一段時間，就可以讓寶寶自己入睡。
5.讓寶寶側睡。將寶寶放在床上的時候寶寶可能會啼哭，不要一哭就抱起來，而是讓寶寶側睡，媽媽在旁邊陪伴，輕輕拍著寶寶，讓寶寶能夠有充足的安全感，寶寶就可以輕鬆入睡。
如果是晚上，媽媽一定看好寶寶，等寶寶熟睡後，讓寶寶仰天睡確保安全，必定三個月寶寶還不能很好控制自己的身體！