1、耳朵保暖：

冬天耳朵防凍可以佩戴帽子或者是使用專門的耳朵保暖耳罩，這樣能夠幫助耳朵避免直接接觸冷空氣，防寒冷的同時保證耳朵部位的正常血管收縮、擴張，血液迴圈還能夠隨著耳朵溫度的一定值保持而變得活躍，預防耳朵凍瘡。

2、溫差水外敷：

做法：取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先將毛巾浸泡在15攝氏度水中擠幹後敷在耳朵上3分鐘，然後再將毛巾浸泡在45攝氏度水中擠幹後敷在耳朵上3分鐘，這樣往復浸泡2遍，每天進行3次。

3、常搓耳廓：

做法：先將雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，3~5分鐘之後再將雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。

擴充套件資料：

冬天凍耳朵的原因：

1、每到冬季，手涼腳涼、鼻尖發紅、耳朵冰涼等現象非常容易出現。這是因為人體中的耳朵、鼻子、手、腳都處於神經末梢，血流量少，因此到了冬天會格外怕冷。

2、不過，其中鼻子可以呼吸換氣，腳有鞋襪保護，手可以帶上手套或插進口袋保暖，耳朵便沒有這“好待遇”了，唯有經常暴露在外，說其“抗凍能力差”那也是迫不得已。

3、當然，耳朵自身除了耳垂部分有脂肪組織能保溫外，其餘部分只有較薄的面板包著軟骨，加之其相對錶面積大，熱量更容易揮發。