茶可以減肥。並不是所有的茶都利於減肥，比如黑茶對於減肥而言就沒有絲毫效果。在所有型別的茶葉中，綠茶是當之無愧的助瘦冠。相比其他茶類而言，綠茶更“積極”，因為它直接在細胞中反應，可以促進消除並且幫助燃燒脂肪。另外，綠茶中的茶鹼在消耗後可以產生熱作用(生產熱量)，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂。喝茶減肥，需要控制自身的食慾，選取較低能量的蔬菜水果來飽腹。如果是飲茶減肥，那飲茶後造成的飢餓感要求人們擁有一定的控制力，才能夠控制食慾，降低人體的體重，這是因為飲茶後人的胃口會比較大，從而攝入更多的能量，飲茶的減肥效果也不會明顯出現，而且還可能引起體重的反彈。擴充套件資料：由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。很多人都知道在早上是一個喝茶的好時候，在這個時候喝茶可以有助於人們的精神變得更加好。但是其實在早上空腹喝茶的錯誤的，因為不習慣喝茶的人在早上如果空腹喝茶就會導致身體比較容易出現嚴重的不適症狀。所以大家儘管想要喝茶還是應該在吃完早餐之後才喝茶。另外不少人會認為在晚上喝茶對於減肥來講效果會更加好。但事實上並不是這樣子的。因為睡覺之前喝茶不僅會導致人們在晚上睡覺的時候睡不好，還會導致人們在白天的時候沒有精神。所以在晚上喝茶不但不會讓人們減肥，還會傷害到人們的身體健康。在月經期間喝茶也是不好的，因為在月經期間人們的身體本來就會比較敏感，所以在這個時候喝茶就會導致人們的身體出現各種各樣的不適問題。
茶可以減肥。並不是所有的茶都利於減肥，比如黑茶對於減肥而言就沒有絲毫效果。在所有型別的茶葉中，綠茶是當之無愧的助瘦冠。相比其他茶類而言，綠茶更“積極”，因為它直接在細胞中反應，可以促進消除並且幫助燃燒脂肪。另外，綠茶中的茶鹼在消耗後可以產生熱作用(生產熱量)，這樣可以加劇能量的消耗。所以可以有效幫助減脂。喝茶減肥，需要控制自身的食慾，選取較低能量的蔬菜水果來飽腹。如果是飲茶減肥，那飲茶後造成的飢餓感要求人們擁有一定的控制力，才能夠控制食慾，降低人體的體重，這是因為飲茶後人的胃口會比較大，從而攝入更多的能量，飲茶的減肥效果也不會明顯出現，而且還可能引起體重的反彈。擴充套件資料：由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。很多人都知道在早上是一個喝茶的好時候，在這個時候喝茶可以有助於人們的精神變得更加好。但是其實在早上空腹喝茶的錯誤的，因為不習慣喝茶的人在早上如果空腹喝茶就會導致身體比較容易出現嚴重的不適症狀。所以大家儘管想要喝茶還是應該在吃完早餐之後才喝茶。另外不少人會認為在晚上喝茶對於減肥來講效果會更加好。但事實上並不是這樣子的。因為睡覺之前喝茶不僅會導致人們在晚上睡覺的時候睡不好，還會導致人們在白天的時候沒有精神。所以在晚上喝茶不但不會讓人們減肥，還會傷害到人們的身體健康。在月經期間喝茶也是不好的，因為在月經期間人們的身體本來就會比較敏感，所以在這個時候喝茶就會導致人們的身體出現各種各樣的不適問題。