乳腺增生早期多表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累後或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛減輕。如果確診還需去醫院做相應的檢查，檢查後建議患者能及時用藥治療。針對症狀改善明顯並且能從根本調理的筎蔬寧茶，以活血化瘀為主。另外，乳腺增生患者飲食上忌燥熱、辛辣刺激食物，忌熱性、油膩食物，少吃油脂類食物。多食水果、蔬菜、豆類、菌類、粗糧雜糧等可提高機體免疫力的食物。還有已下的食療方法：

1、玉米絲瓜絡羹：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每週兩次。

2、海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。

3、涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。

4、夏枯草當歸粥：夏枯草、當歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每週兩次。

5、豆漿。常飲豆漿是最簡略的乳腺增生食療方法。豆漿含有豐盛的動物激素。對乳腺增生有很好的醫治後果。

6、阿膠燉雞。阿膠15克。母雞100克。紅棗6個。燉服。臨床證實。阿膠燉雞對女性乳腺增生療效明顯。

7、玫瑰茉莉茶。茉莉花10克。玫瑰花10克。泡茶。長期飲用豈但美容養顏。而且能夠治療，防備乳腺增生。

8、海帶響螺湯。響螺肉70克【用其它食用海螺肉亦可】。海帶50克(洗淨切塊)。瘦豬肉70克。煮湯食用冬季酷寒時。可加胡椒10粒。生薑5片。

9、海參烏雞湯。發海參96克。烏骨雞半隻。龍眼肉35克。生薑2片。冬菇5枚。鹽適量。煲湯。分2次溫服。。

1. 白菜

對於乳腺增生的患者來說，白菜中含有的營養成分能夠幫助分解體內的多餘的雌性激素，能夠有效的緩解乳腺增生。

2. 豆製品

豆漿、豆腐等豆製品中都含有異黃酮，這種物質能夠幫助女性降低體內的雌性激素，從而能夠幫助減輕乳房的不適，也能夠有效的預防乳腺增生的發生。

3. 魚類

魚類也是有利於乳腺增生患者的，魚肉中含有能夠抑制癌細胞生長的有效成分，能夠幫助避免向乳腺癌發展。

4. 海帶

海帶中含有人體所需要的微量元素，同時碘也能夠幫助黃體生成素的分泌，能夠幫助降低激素水平，降低乳腺增生的隱患。

另外，除了吃以上食物，乳腺增生最重要的是及時治療，搭配服用乳樂通，能夠疏通乳房代謝功能，促進乳房血迴圈加速，每天2袋，沒有副作用，堅持服用，一個月左右就有明顯的改善。