有時人會感覺到嘴巴苦苦的，可是腸胃或是口腔的問題，平時可以適當多做運動或注意口腔衛生，還可以吃點零食，零食甜甜的味道，讓人也暫時忘嘴巴的苦澀，下面就說說吃哪些零食較好。

一、酸奶

酸奶是用新鮮的牛奶為原料，經過殺菌後新增有益菌發酵而成的一種牛奶製品，現在的酸奶還會加入各種果汁果醬，受到不少人的喜歡，酸奶口感細膩順滑，酸酸甜甜的，沒什麼胃口時，喝些酸奶會較有食慾，酸奶中含有蛋白質和乳酸菌，喝些對人的腸胃是有好處的。

二、糖果

糖果的主要成分是白砂糖或澱粉糖漿，吃起來是甜甜的，嘴巴苦時，含顆糖果，會感覺舒服些，人感到鬱悶無聊時，吃些糖讓人心情愉快，糖果中含有的糖分，容易被人體吸收，還能提供能量，在大量運動後，體力消耗時，可以吃些糖果來補充糖分。現在的糖果種類蠻多的，有硬糖、牛奶糖、酥糖、軟糖等，在家備些糖果零食，想吃甜食時，就含上糖果，還是挺美味的。

三、果脯

不少人都吃過果脯零食，常見的有葡萄乾、山楂片、話梅乾等，果脯零食酸甜可口，甜而不膩，也是人們愛吃的一種甜食。果脯都是用水果製作的，但比起水果，它容易存放，方便食用，在營養方面，含有維生素、糖、礦物質等營養成分，其中維生素含量較高，經常吃些果脯，對面板還是有好處的，特別經常在電腦面前工作的人，平時都可以備些果脯零食，沒事就嚼上一些。個人覺得小谷熊芒果乾還是不錯的，都可以嘗試下。

口苦時，適當地吃些甜甜的零食，還是可以的，但如果長期如此，還是建議諮詢醫生，尋求解決方法，對自己身體負責。