“宿便”是個偽概念，臉上長斑、腹部肥胖不是“宿便”惹的禍。

1.曾幾何時，鋪天蓋地的廣告告訴我們有問題找“宿便”：便秘？需要清理“宿便”；肥胖？還是要清理“宿便”；臉色暗淡、容顏憔悴？哎呦，這是典型“宿便”沒有排出來的表現啊。

於是，大街小巷的小攤開始賣起五花八門的“清宿便神藥”，街頭巷尾的大爺大媽大哥大姐開始排“宿便”。然額，該胖的人還是胖，該憔悴的人還是憔悴。唯一感到有反應的，可能就是便秘人士。他們終於不便秘了，但是他們更痛苦了，畢竟，一天拉幾次、天天蹲在廁所裡一瀉千里的感覺真的不好受。

2.一般來說，食物經消化吸收後會產生一些殘渣，這些殘渣進入結腸後水分被吸收才開始形成糞便。從糞便形成到排出會有1天以上，甚至3-7天，但只要能正常順暢排便，一兩天不排便也不會影響健康。所以，“宿便”是個不存在的偽概念 。

3.廣告宣傳的“清宿便神藥”都是加入了大黃、瀉葉等刺激性瀉劑成分，吃進去後會讓大腸出水、稀釋糞便、快速排便。 這些“清宿便神藥”服用較長時間後，會讓人產生強烈的依賴性，不僅不能改善便秘、清脂養顏，還極有可能損害腸功能。

4.臉上長斑是面板問題，不同斑還需要不同的處理方式，腹部肥胖是肥胖問題，需要飲食運動等方式來解決，而如果發生便秘問題則應該用便秘的解決方法，這些都不能和“宿便”混為一談。

有這個原因，但是並不一定都是，可以多吃一些青菜水果，多運動，多喝水；想祛斑的話也可以用菲泊絲麗，能有效淡斑祛斑，我臉上的斑點就是用它去掉的呢。