孕婦能吃生菜。生菜很有營養，孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗乾淨，因為有時生菜上面還殘留農藥，所以要洗乾淨。

1、生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，吃生菜可以減肥，對於肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。

2、孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用，這是因為生菜中含有甘露醇的營養素，所以對於有結石病，有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預防孕期便秘情況。

3、孕期吃生菜還可以抑制病毒，因為生菜中的維生素很高，可以促進腸胃的蠕動，對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質，對於孕婦抵抗疾病很有幫助。

4、生菜的莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利於保持平常心態。

孕婦可以適量吃生菜。生菜性涼，味苦、甘，其莖葉中富含萵苣素，所以口感微苦。生菜具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。生菜入腸經、胃經。孕婦食用好處如下：　　改善睡眠　　孕期時因為體內激素分泌紊亂而導致睡眠障礙，通常表現為失眠、多夢，食用生菜後，生菜中的萵苣素具有催眠、止痛、降低膽固醇等功效，可以有效的改善睡眠問題。　　利尿　　生菜中含有利尿劑——甘露醇，對於懷孕期間造成的妊娠期水腫，可以起到利尿作用，並且促進區域性血液迴圈。　　增強免疫力　　生菜含有“干擾素誘導劑”，可以刺激人體細胞，產生大量的干擾素，即“抗病毒蛋白”，從而抑制病毒。　　預防孕期肥胖　　生菜的熱量較低，每100g含有42KJ的能量和1.1g的膳食纖維。孕期時高營養物質攝入過多且運動少，容易過度肥胖和便秘等情況，適量食用低熱量、多膳食纖維的生菜，能夠降低肥胖發生率，改善孕期便秘的情況。