NBA球隊及賽區的具體分佈如下圖：從1954，NBA開始實行24秒制。當時NBA只有紐約尼克斯隊、波士頓凱爾特人隊、費城勇士隊（金州勇士隊）、韋恩堡活塞隊（底特律活塞隊）、明尼阿波利斯湖人隊（洛杉磯湖人隊）、羅徹斯特皇家隊（薩克拉門託國王隊）、錫拉丘茲國民隊（費城76人隊）、三城黑鷹隊（亞特蘭大老鷹隊）8支球隊。1961年，芝加哥包裝工隊（華盛頓奇才隊）加入。1966年，凱爾特人完成了絕無僅有的八連冠。芝加哥公牛隊加入NBA，成為第10支球隊。1967年，一個新的籃球組織ABA（美國籃球協會）宣告成立，喬治·邁肯任第一位主席。聖迭戈火箭隊（休斯敦火箭隊）和西雅圖超音速隊加入，球隊總數上升至12支。1968年，密爾沃基雄鹿隊和菲尼克斯太陽隊加入，球隊總數上升至14支。1970年，新加入的3支球隊分別是，克里夫蘭騎士隊、波特蘭開拓者隊、布法羅勇敢者隊（洛杉磯快船隊），聯盟球隊總數上升至17支。NBA聯盟決定正式分割槽，當時成立的賽區分別有：大西洋賽區、中部賽區、太平洋賽區 和中西賽區。1974年，新奧爾良爵士隊（猶他爵士隊）加入。球隊總數達到18支。1976年，由於經營不善，ABA被美國NBA吞併，原ABA球隊丹佛掘金隊、印第安納步行者隊、紐約網隊（布魯克林籃網隊）和聖安東尼奧馬刺隊併入NBA。球隊增加到22支。從此，NBA形成對美國籃球業的壟斷。1979年起，NBA開始實行3分遠投制。為避免各隊的實力懸殊，NBA建立了每年一度的"NBA新秀選撥制度"。1980年，達拉斯小牛隊加入NBA。1988年，夏洛特黃蜂隊（新奧爾良鵜鶘隊）和邁阿密熱火隊加入NBA。1989年，奧蘭多魔術隊和明尼蘇達森林狼隊加入NBA。1995年，兩支加拿大球隊加入NBA，多倫多猛龍隊和溫哥華灰熊隊(孟菲斯灰熊隊)，使NBA的球隊達到29支。2004年，夏洛特山貓隊(夏洛特黃蜂隊)加入，球隊達到30支。

現在NBA共有30支球隊。六個賽區分別是：

西部聯盟

1、西南分割槽：聖安東尼奧馬刺隊、孟菲斯灰熊、休斯頓火箭隊、達拉斯小牛隊、新奧爾良鵜鶘隊。

2、西北分割槽：明尼蘇達森林狼隊、波特蘭開拓者隊、俄克拉荷馬雷霆隊、猶他爵士隊、丹佛掘金隊。

3、太平洋分割槽：洛杉磯湖人隊、洛杉磯快船隊、菲尼克斯太陽隊、金州勇士隊、薩克拉門託國王隊。

東部聯盟

1、東南分割槽：邁阿密熱火隊、夏洛特黃蜂隊、亞特蘭大老鷹隊、華盛頓奇才隊、奧蘭多魔術隊。

2、中央分割槽：芝加哥公牛隊、密爾沃基雄鹿隊、克利夫蘭騎士隊、印第安納步行者隊、底特律活塞隊。

3、大西洋分割槽：波士頓凱爾特人隊、布魯克林籃網隊、多倫多猛龍隊、紐約尼克斯隊、費城76人隊。