麵包會讓人發胖嗎？ 不會。麵包中脂肪含量很低（1－2毫克），同時含有2－3毫克纖維。實際上，麵包可能有助於你控制自己的體重。比如高纖維的全麥麵包，即使攝入量很高，也不會發胖。當然，如果你總是往麵包上塗抹黃油、人造奶油、乳酪等，你一定會發胖的。所以，單純的麵包對你最安全。 每天應該吃多少麵包？ 正常女性每天應該吃9塊切片面包（當然也可以吃大米或麵食）。你可以這樣分配：早餐——1杯速食麥片，2片面包：中餐——半杯大米和2塊麵包；零食——4片餅乾；晚餐——1份麵食，2片面包。如果你運動量不大，可減少到每天6片面包。 減肥時吃麵包好不好？ 事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼某類健康食品不被列入節食者們的食物清單中的原因。增重並不是糧食惹的禍，而是由於我們吃的食物多於我們所需要的。人們通常會由著性子在一頓飯中就把一天所需的糧食吃完了！ 不能吃糖的人吃什麼麵包？ 有很多中老年人不喜歡吃糖，那應該吃什麼麵包比較好呢？健康的無糖麵包是個不錯選擇，雖然許多人可能因其不含糖分，而覺得口味不好。但正是因其不含糖分，對於那些不能吃糖的人來說卻是最為健康的美味。同樣的如果你正在減肥，吃點這種無糖的麵包對你也是很有好處的。 配些蔬菜吃比較好 香腸也可以 不過醃製和燻類食物吃多了總是不好 建議少吃
麵包會讓人發胖嗎？ 不會。麵包中脂肪含量很低（1－2毫克），同時含有2－3毫克纖維。實際上，麵包可能有助於你控制自己的體重。比如高纖維的全麥麵包，即使攝入量很高，也不會發胖。當然，如果你總是往麵包上塗抹黃油、人造奶油、乳酪等，你一定會發胖的。所以，單純的麵包對你最安全。 每天應該吃多少麵包？ 正常女性每天應該吃9塊切片面包（當然也可以吃大米或麵食）。你可以這樣分配：早餐——1杯速食麥片，2片面包：中餐——半杯大米和2塊麵包；零食——4片餅乾；晚餐——1份麵食，2片面包。如果你運動量不大，可減少到每天6片面包。 減肥時吃麵包好不好？ 事實上不論你吃什麼，只要吃過量了，都會增加體重。這就是為什麼某類健康食品不被列入節食者們的食物清單中的原因。增重並不是糧食惹的禍，而是由於我們吃的食物多於我們所需要的。人們通常會由著性子在一頓飯中就把一天所需的糧食吃完了！ 不能吃糖的人吃什麼麵包？ 有很多中老年人不喜歡吃糖，那應該吃什麼麵包比較好呢？健康的無糖麵包是個不錯選擇，雖然許多人可能因其不含糖分，而覺得口味不好。但正是因其不含糖分，對於那些不能吃糖的人來說卻是最為健康的美味。同樣的如果你正在減肥，吃點這種無糖的麵包對你也是很有好處的。 配些蔬菜吃比較好 香腸也可以 不過醃製和燻類食物吃多了總是不好 建議少吃