本人接觸籃球有十多年了，雖說玩的不咋地，但也經常看NBA。這是我知道的一些技巧，希望這些能對你有幫助。

1.接球后做好三威脅，最好與試探步結合，如果防守者後退，有投籃空間，就投籃。如果隊友有空位就傳球。實在沒機會就運球。

2.假動作要逼真。如果假投籃，眼睛要看籃筐，要沉膝，就跟你投籃時一樣。

3.突破要用肩。壓低肩部，降低重心，想找到突破的爆發力和速度，就要用到肩膀。這樣防守者的位置讓你衝開。肩膀要水平橫移，不能連續的沉肩和提肩，會吹犯規。

3.變換運球節奏突破。在運球時可以假裝想散步一樣運球，然後突然加快運球節奏突破，讓防守者猝不及防。

4.突破可以不用太花哨動作，用啟動速度過掉防守者。啟動速度來自兩方面:一是降低重心，二是蹬地的爆發力。

5. 籃板不是有彈跳個身高就搶到的。判斷球的落點並卡住對方，讓後搶板。

6.搶籃板被卡住身位，推腰，衝籃板。當與對方糾纏時，用隱蔽動作快速推對方腰部。

7.突破時適當用你的手臂。適當的用你的手臂隔開球與防守者，這樣會減少對於球和你身體的壓力。

8.對方投籃，可以使用封眼防守。(容易戳到對方眼睛，慎用。)

9.投籃是由腳傳到手藉助全身的力量，將球投出。投籃稍微屈膝，用腳尖發力。