對西方人來講主要是麵包.早餐一般是烤麵包配黃油或乳酪,也可以是果子醬或可可醬,加醃製過的薄肉片,飲料是牛奶或果汁. 工作午餐一般就是個漢堡配些咖啡,而漢堡的主料也屬於我們概念裡的麵包.晚餐往往是他們的正餐,屬於全家共享的時光,這時他們用切成塊狀的麵包或麵包幹就肉汁或濃湯,配些沙拉菜,也經常不吃我們概念裡的主食,而用大塊的煎肉代替主食了,配紅酒(如果是海鮮則配白葡萄酒)和沙拉菜,飯前喝些開胃湯,飯後有甜點,這樣就算是比較正式了.因此把麵包看做是他們的主食是順理成章的. 另外,他們有時吃義大利麵,這時麵條就是主食,如果吃比薩餅,那餅就是主食.因此我們可以說,西方人的主食主要是麵粉製品. 米飯他們吃得不多,也不太會吃,有一種奶米,其實就是我們通常吃的米,可他們是用牛奶煮成糊狀再加一些糖當作甜點來吃的,我吃過一次,但一次就夠了,因為太難吃了. 而對於亞洲的外華人來講,主食和華人區別不大. 如下： 英國:土豆,炸雞肉,果汁,牛奶,紅茶,蔬菜,水果,甜點 德國:豬肉,啤酒,蔬菜,水果,甜點 美國:牛肉,麵包,咖啡,蔬菜,水果 義大利:意粉,豬肉,咖啡,蔬菜,水果 法國:紅酒,牛肉,咖啡,蔬菜,水果 印度:米飯,雞肉,豬肉 日本:米飯(壽司),生魚片 南韓:米飯,燒烤(魚肉,牛肉,蔬菜)

西方人吃飯通常比較簡單，早餐一般是牛奶、果汁、麵包、香腸、乳酪。香腸和乳酪一般夾在麵包裡吃。中餐如果在餐廳或者食堂裡吃，通常都是一分主菜配點主食，主食通常有米飯（一般會加點黃油和鹽）、麵條（通心粉）、土豆泥或水煮土豆。如果是自帶的中餐，通常就是三明治（麵包夾點香腸乳酪和生菜）。晚上有的時候家裡會做得稍微豐盛一點，做一個湯、一個蔬菜色拉、一份主菜（牛排、烤魚之類），主食無非是麵條、米飯、土豆。通常吃主食都會淋上主菜的湯汁。老外很少或幾乎不吃湯麵。可以說麵包、麵條、米飯、土豆是西方人的主食。