你好，睡眠對健康當然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠也會使人精神不振。人在多睡時，會越睡越想睡，特別是年輕人，睡久了又會暈沉沉的這與人的大腦供血量有關。人在睡覺時，機體器官大都處於“休眠”狀態，它們不需要太多的氧氣供應（是由血液運送的）。但大腦則不同，它的需氧量並不明顯削減。處在睡眠狀態時它的需氧可以佔到機體的一半，並且大腦對缺氧非常靈敏，久睡則呼吸淺，吸進的氧氣少，血流速度慢，就致使大腦的供氧少，大腦的各項反應機制就差，也就是你所說暈沉沉的。解決辦法嘛就是有規則的睡覺，睡覺足夠即夠，以起床後不覺疲憊為規範，不要賴床。平時要多做有規則的運動，對改善睡眠也有好處！祝你每天生活愉快、健康哦！

你好，睡眠對健康當然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠也會使人精神不振。人在多睡時，會越睡越想睡，特別是年輕人，睡久了又會暈沉沉的這與人的大腦供血量有關。人在睡覺時，機體器官大都處於“休眠”狀態，它們不需要太多的氧氣供應（是由血液運送的）。但大腦則不同，它的需氧量並不明顯削減。處在睡眠狀態時它的需氧可以佔到機體的一半，並且大腦對缺氧非常靈敏，久睡則呼吸淺，吸進的氧氣少，血流速度慢，就致使大腦的供氧少，大腦的各項反應機制就差，也就是你所說暈沉沉的。解決辦法嘛就是有規則的睡覺，睡覺足夠即夠，以起床後不覺疲憊為規範，不要賴床。平時要多做有規則的運動，對改善睡眠也有好處！祝你每天生活愉快、健康哦！