以怎樣舒適怎樣站為目的的話，任何時間都可以站！

一女教師，得聞此原則，講課時便腿微曲一點點，結果課越講越精神。

真正的養生，是讓我們的身體合於自然狀態，這時人的主觀感受便是舒適，這也是個體生命（包括動物）戰勝一切疾患的法寶。

越是簡單，越是真理。

太極樁站樁一天兩次，在早晨日出之時，面朝東，補陽。

另一次在晚上面朝北斗七星，採陰。初次站樁90秒上佳，感覺一股熱流流向大腿，練到一次性站180秒即為有所成，這時感覺熱流抵達腳板，說明下身經脈已暢通。

非要強調什麼時間的話，最好是在日出前後，面朝東方。

一般大概不要超過8點鐘，這個時間的陽氣最為溫和，益補，過後Sunny過於強烈，尤其是正午，夜晚則陽弱陰盛，這個陰，不是說不好的陰氣，是陰陽的陰。

站樁普遍是補陽的功法，以陽入手，之後生陰，陰陽相生，平衡，歸為一元，所以日出之時更益於站樁。

合適的時間，固定的地點，固然是最好。

但是我們也不用拘泥於時間，因為站樁無論什麼時候站都是有效果的，條件允許，可以對時間有選擇，條件不允許，時刻時地，都可以站，貴在堅持，成在堅持。

室外站樁，大風，霧霾，Sunny太足都不站。

室內，避免過堂風太大，打雷。

就這樣。

養生站樁，養的是精氣神，站樁養精養的是我們的丹田之精，最好是陽氣旺盛的時候。遵循

天道，太陽升起到太陽最高的時間點都可以，但是盛夏不要選擇中午，這個時候陽氣太盛，站樁反而傷身。站樁的時候要心情平靜的時候站效果最好，如果心煩意亂的，最好最好調節好以後再站，每次站樁20到40分鐘最佳。站樁地點不要選擇在風口，那樣的話，站樁熱量不容易聚集，而且風吹不容易聚神，還容易造成風邪入體，影響健康。

很榮幸回答您的問題，建議您上午進行站樁，但也要根據個人情況，但最好是上午。一般剛開始開始站樁5到10分鐘左右，等到適應之後在慢慢增加時間，有循序漸進，不可操之過急，從而達到養生保健的目的。希望以上建議對您有所幫助。