孩子缺鋅會有這幾個症狀，當孩子有這些症狀中的兩個以上就是缺鋅了。

1、生長髮育緩慢：缺鋅的寶寶會偏瘦弱，身高比同齡的寶寶低3－6釐米，體重輕2－3公斤。

2、食慾不振：挑食、厭食、不愛吃飯，孩子沒有飢餓感，不會主動進食。

3、智力發育慢：注意力不集中，反應能力差，記憶力差，上課多動、學習成績差。

4、免疫力低下：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗。

5、寶寶指甲出現白斑，手指四周長倒刺。

6、異食癖：喜歡吃異物、吃紙屑、啃手指、吃頭髮、咬玩具等。

6、頭髮枯黃、稀疏、看起來營養不良。

7、口腔潰瘍反覆發作，地圖舌。

如果缺鋅長期得不到補充的話則會導致這一些症狀愈加嚴重，像有些孩子侏儒症、弱智等這些都是因為長期缺鋅導致的。因此在發現孩子缺鋅的時候家長一定要及時給孩子補鋅。

孩子缺鋅怎麼補呢？請記好這幾點。

1、各個階段的孩子每日對鋅的需求量如下：6個月以下的嬰兒為3毫克 ，7個月～1 2個月的嬰兒每日需求量為5毫克 ，1歲 ～1 0歲的孩子每日需求量為1 0毫克。

2、6個月以下的孩子大都是母乳餵養，母乳中本身就含有豐富的鋅元素，能保證孩子每天對鋅的需求量，一般這個階段的孩子很少缺鋅。

3、7到12個月以及1到十歲的孩子缺鋅的機率比較大，因為孩子這時候處於生長階段，對鋅的需求量會加大，同時鋅也會有一定的流失，這時候應該給孩子吃一些含鋅量高的食物或者吃一些補鋅片。

如果孩子輕度缺鋅則吃一些含鋅量高的食物像：生蠔、豬肝、牛排、羊肉、雞肉、瘦肉、口蘑、上海青等等。

但是對於重度缺鋅以及食慾不佳的孩子建議是透過補鋅片缺鋅給孩子補鋅，缺鋅會導致孩子挑食、厭食，同時孩子挑食、厭食會導致鋅的攝入量不足，反反覆覆形成了一個惡性迴圈；因此則需要透過補鋅片來給孩子補鋅，適合孩子吃的是鋅硒寶片兒童。

《兒童與健康指南》中說到，鋅硒寶片兒童是由生物蛋白鋅、硒粉、碘蛋白組成，具有活性高、吸收率用高，無副作用的特點，能更好的保護孩子稚嫩的腸胃。