每次周天的時候我們一般都會睡很多個小時，起來的時候會全身無力甚至頭暈眼花，而且越是頭暈我們就越想睡覺，感覺是個死迴圈

睡眠是人們的正常生理需要，但絕對不是睡眠時間越長越好，對於成年人來說，一般保證7－8個小時的睡眠是最好的，晚上睡不夠可以中午睡一會午覺，午覺時間最好不要超過一個小時。但是晚上睡眠時間太久反而會覺得睏乏。

人在睡覺的時候，人體內的大部分血液會流到胃腸道等消化器官，這個時候大腦是在休息的，這時候大腦這邊的血液會比我們醒著的時候少，就比如說我們在吃完午飯的時候會感覺到困，比較倦，這個就是因為這時候人體的血液會集中在消化系統這一塊，睡覺時間長，反而覺得頭暈也就是這個原因，人體長時間處在睡眠狀態，大腦就會長時間的血液較少，也就會相對缺氧，也就會感覺到頭暈了。

你好，充足的睡眠對健康固然是很重要，但並非睡得越多越好哦！相反，如果過多的睡眠可能會使人精神不振，容易感到疲勞，因為過多的睡眠可改變睡眠和覺醒的正常週期，導致人體生物鐘節律紊亂，使大腦長期處於抑制狀態。如果大腦掌管睡眠的細胞群疲勞，人在醒來以後就會感覺頭暈、乏累、心情不好等，特別是在炎熱的夏季，人體相對是缺氧的，這就會使血液帶氧能力減弱，更容易導致昏昏欲睡，所以，人會感覺越睡越困。

當然，現在秋天也很多人也有這種狀況，如果想避免這種情況出現，最簡單的方法就是按時作息，堅持有規律地生活。