面板黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚髮黃、長斑便隨之而來；古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃。因而，你應經診斷後根據自身病因對症下藥，調理內分泌，這才是改善面板的關鍵。 皮膚髮黃就是脾虛，有些人天生就皮膚髮黃。而皮膚髮黃也有可能是肝炎或黃疸。 調理脾虛一般有兩種，一是脾胃虛弱，面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反覆感冒； 二是脾陰虛，氣血失調，脘腹脹，有食後脹更甚者，無苔或少苔而脈弦。 一般應多吃點健脾的食物，比如山藥，南瓜，紅薯等。還可以服用中成藥歸脾丸。

面板黃有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%面板問題都與肝、脾、腎功能失調有關。

導致皮膚髮黃的原因：

1、飲食因素。食物也是可以引起的皮膚髮黃的，像胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果，其中富含豐富的胡蘿蔔素，過多地攝入會引起胡蘿蔔素血癥，最終導致導致面板變黃，發黃的部位以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳朵後面，嚴重的患者者可累及全身面板。

2、血液迴圈不良。血液迴圈不良會引起嚴重的皮膚髮黃，人體當中的肝是直接影響血脈的，肝火旺或肝氣鬱結都會非常形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，面板自然暗淡無光。因此，在平日裡多吃一些對肝臟有益處的食物，少喝酒抽菸，減少肝臟的負擔，膚色自然就會變好。

3、皮脂油膩。皮脂油膩會引起的皮膚髮黃，主要是由於堆積在面板表面的油層、老舊角質及汙垢，如果這些面板垃圾不被及時清除掉，一定引起皮膚髮黃。因此，可以適當的使用一些洗面奶等護膚品，保持肌膚乾爽。

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減輕臉部和手皮膚髮黃的方法：

在飲食方面多吃一些清淡的蔬菜水果。人體沒有辦法分解掉多餘油脂，沒有分解掉的油脂最終都會變成贅肉堆積在身上，而且面板也會因此變得很糟，最主要的是還會影響到人體健康，所以想要改善皮膚髮黃的狀況就要在飲食上多吃蔬菜和水果，還可以適量的吃一些補充膠原蛋白的食物。

減少紫外線傷害。經常曬太陽是導致皮膚髮黃的原因之一，由於紫外線照射會導致面板紋理混亂，血液迴圈不暢通，最終導致黑色素積聚使面板暗黃，因此，紫外線是面板老化的主要殺手，在炎熱的夏天，愛美的姑娘一定要做好防曬措施，才能避免皮膚髮黃。

參考資料：