專家建議，每年染髮不超過兩次。　　染髮劑接觸的是人的頭皮，“那裡是人體毛囊最多、最密集的部位，這些都是化學成分進入人體的通道。”專家說，所以，染料只要接觸了頭皮，化學毒素就能透過這上面的無數個“通道”進入人體內。不僅如此，即使染髮劑沒有直接接觸頭皮，但它裡面的化學成分經過揮發，形成的氣體一樣可以透過毛囊進入人體。為此，專家認為，要避免染髮的危害，最好就不要染髮。　　染髮劑就是這樣進入到人體的，所以在如果可以不染髮儘量不要染;如果非要染，一定要在染髮前檢查自己的頭皮是否有破損的現象;保證在染髮後的洗髮中，不要過於用力的抓撓頭皮，造成頭皮損傷;而且每年最多不可以超過兩次染髮。　　2 應少用永久性染髮劑，使用永久性黑色染髮劑的消費者，最好考慮換用顏色較淺的染髮劑，因為顏色越黑的染髮劑毒性越大。一般來講，染髮後三四天洗頭時即褪色的，為短暫性染髮劑，染髮後1~2周褪色的，為半永久性染髮劑，染後2周以上基本不褪色的，為永久性染髮劑。前兩種毒性較小，後一種毒性較大。　　3有瘡癤、面板潰瘍和對染髮過敏的人，不宜染髮。如果堅持要染髮，一定要做過敏試驗，把染髮劑擦在耳後面板上，如果在兩天內沒有異常反應，方可染髮。患有高血壓、心臟病者，以及如處在懷孕、分娩期間者也不宜染髮。　　可以減少染髮劑對健康的危害方法還有很多，以上三種是最主要的也是最重要的，希望您能瞭解。在日常生活中，我們要多加關愛自己bu要傷害到自己的健康。　　今年4月，有媒體報道說，染髮劑的主要成分對苯二胺是有毒化學物質，是國際公認的有害物質。染髮後，染髮劑中的有毒物質透過面板毛囊進入血液到達骨髓，會引起面板癌、膀胱癌、白血病等。　　但是，美國化妝品成分評審指導委員會經過多年研究得出的結論表明，絕大多數動物試驗和流行病學資料不支援對苯二胺會使人致畸和致癌。因此他們的結論是:“在目前使用條件下，對苯二胺作為染髮劑使用是安全的。”有資料顯示，在製造對苯二胺的過程中，可能有極微量的副反應物會影響人體安全。　　“到現在為止，歐盟和美國都尚未把對苯二胺列為使人致癌物質，也都沒有禁止在染髮產品中使用對苯二胺。”上海疾病控制中心的周世偉研究員說。　　衛生部專家提醒消費者和媒體，應嚴格區分一般意義上的致癌劑和使人致癌的物質。歐盟已正式釋出500多種使人致癌的物質清單。只要物質列入其中，一律不得作為化妝品原料使用。　　衛生部專家指出：“致癌是一個需要幾年甚至幾十年的長期過程，要最終做出致癌的評價是需要時間的。國際上評價化學品是否對人體致癌有著嚴格的規定。僅在個別的致癌試驗中得到陽性結果的物質，不能說它就會使人致癌。需要有人體致癌的科學證據(一般為流行病學結果)或全面、充分、多種動物試驗結果的強力支援才能確定其使人致癌。”　　“大家都知道青黴素可能產生過敏、甚至會導致死亡。但是人們並沒有因此放棄使用它。這與染髮劑可能產生過敏的道理是一樣的。” 衛生部專家說。