肥胖 平常飲食不規律 甚至暴飲暴食 鍛鍊不足也會引起肥胖 除了飲食方面的問題 體質也是一方面吧 有的人怎麼吃都不胖 有的人是喝水都可以胖 而有的人想胖就胖 想瘦就瘦 可以控制 明星當然也有肥胖史的 像李湘 趙薇 黃奕 都有過啊 不過他們只要稍微控制一下也是能瘦下來的 所以肥胖不可怕 可怕的是胖了想減肥都減不下來的

正常範圍內都沒什麼問題！可以買個體脂稱進行測量，主要觀察幾個指標

1、體脂率

2、內臟脂肪等級

3、水分率

這三個只要指標漂亮就好辦，一般很多減肥都是不敢拉出來資料讓看的，特別是一些以減少水分去體重的方法最是坑人不淺，我們經過大量資料證實，只要水分率降低0.5%，整個人的所有指標全部開始有惡化傾向。至於打著燃燒脂肪的名義的減肥藥就更可怕了，指標不僅僅是不好看的問題，可以說是驚出一身冷汗的問題！在這裡就不多說了。

迴歸主題，肥胖是病嗎？當然不是，肥胖只是很多病綜合到一起之後的一個體徵表現。

舉個例子：我們考試的分數分為及格、優秀、滿分，以此類推。

及格60分：身體還在正常的體重範圍內，但是體型好不好看就不要講究了；

優秀80分：體重接近大多數身材勻稱，看起來已經很有美感，穿衣服也好看；

滿分100分：身體看著是健與美的象徵，人對於美的評判永遠是以健康不健康來衡量的

看到分數大家一定可以聯想到考試，對！就是考試了，我們考試的試卷是由很多道題來組成的，我們的分數高低也是取決於這些題都多少是答對了，有多少是答錯了對吧？而分數僅僅是整個試卷正確率的一個表演。

所以如果今天你超重很多的話，不用講，你身體的這張卷子當中一定有太多的題是答錯的，也就是說有很多的問題，所以你的分數才會那麼低，你的體重才會那麼高。

大家自己思考吧！

每個人審美標準不一樣啊楊貴妃胖嗎？女人再每個年齡段身材是不一樣的。中年婦女再怎麼弄，也是中年婦女，回不到少女時代的。順其自然為好。

肥胖的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，多餘的熱量以脂肪的形式儲存起來就導致了肥胖。肥胖是不是病，以醫生的觀點來說，肥胖分度，以BMI(體質指數)來劃分是國際上通行辦法。體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)平方

亞洲成年人體質指數

< 18.5 偏瘦

18.5－23.9 正常

24－27.9 超重

>28 肥胖，大於32為重度肥胖。肥胖，特別是重度肥胖，就會導致眾多疾病，包括2型糖尿病、血胰島素過高症、高血脂症、脂肪肝、睡眠呼吸暫停綜合徵、冠心病、高血壓、癌症、多囊卵巢、痛風症、骨性關節炎等，嚴重影響身體健康，所以肥胖是病，得治。娛樂明星根據其工作性質，要保持良好的形像，所以減重對她們來說是司空見慣。