雞面板修護的話需要用到很多的方法，而且需要時間來慢慢的祛除，特別是在日常護理方面，是一定要仔細的！

補水

雞面板看起來凹凸不平，摸起來坑坑窪窪，手感比較粗糙，這是因為肌膚缺水引起的，平時要多喝水，每天保證喝足八杯水。 飲食飲食上多吃富含維生素A的食物，比如菠菜、蘋果、紅蘿蔔、全麥麵包、玉米、豆製品以及禽蛋類等。

運動

運動可以加快新陳代謝，排出的汗水可以帶走殘留在毛囊上的雜質，使肌膚恢復光滑，這是改善雞面板的第一步。

減壓

工作壓力也會引起雞面板。最好的減壓方式就是多出去走走，不要總處在封閉的環境中，世界那麼大，你應該去看看。

磨砂膏

這個選擇的時候一定要很講究，微粒一定要選擇比較細小的，而且要選擇比較滋潤的磨砂膏，像我之前用的法琳泉乳木果身體磨砂膏就不錯，用完我感覺面板很滋潤，滑滑的，最重要的是去雞皮效果很好！！！

洗澡控制洗澡水溫度

雞面板是一種特殊的膚質，既缺水又缺油。雖然熱水洗澡舒服，但熱水會洗去肌膚上的油脂，等到洗完澡蒸乾時還會帶走肌膚上的水分，這對雞面板患者來說無異於火上澆油，會造成雞面板症狀更加嚴重。所以洗澡的時候一定要控制洗澡水溫度，一般保持在40度左右就可以了，洗澡的時間也不宜過長，幾分鐘就可以，即使泡澡也不要超過二十分鐘，洗完澡不要擦乾，等著肌膚慢慢晾乾，有條件的可以在蒸汽房蒸幾分鐘。

這些做好就可以很好的去雞皮啦，記清楚哦，洗澡水溫40°就可以了，不要太高哦！