紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助產婦消化吸收體內的營養元素。

而且紅薯中富含鉀元素，能幫助產婦維持正常的血壓和心臟功能，對產後恢復有幫助。

注意

紅薯含糖量較高，吃多了會刺激胃酸大量分泌，會造成燒心，打嗝，排氣等不適症狀。因此，不要吃的過多。

另外，紅薯一定要蒸熟煮熟再吃，否則難以消化。

吃紅薯一般是沒有問題的，因為紅薯富含澱粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麵。但是產婦一般腸胃功能比較弱，還處於恢復期，紅薯吃多了會影響消化的，建議你要適量。

坐月子期間當然是可以吃紅薯的，但是要注意適量。

紅薯含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素、多種礦物質。，含糖量比較高，具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫等功效，並且對糖尿病、減肥等也有一定的作用。

1.通便排毒

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。

2.輔助降壓

紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排洩掉多餘的鈉；食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。

3.輔助控血糖

研究發現，2型糖尿病患者服用了紅薯中的提取物，胰島素敏感性得到有效改善，這說明紅薯中的膳食纖維能有效促進腸道蠕動，防止便秘，並能延緩餐後血糖升高，硒元素能輔助調節血糖。

4.保護心血管

紅薯中的鉀元素，葉酸，維生素A和維生素B，胡蘿蔔素均能幫助預防心血管疾病。胡蘿蔔素和維生素C能夠幫助抗直至氧化，預防動脈粥樣硬化；鉀元素有助於人體細胞液和電解質平衡；葉酸和維生素B6幫助降低了血液中的高半胱氨酸水平。

5.增強免疫力

紅薯的蛋白質含量不高，但是氨基酸結構理想，可為人體補充多種必需氨基素，而且紅薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效為機體增強免疫力，具有很好的抗突變作用，粘液蛋白對人體也有特殊的保護作用，可減緩器官老化，提高機體免疫力。

6.抗衰老

紅薯抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

7.抗癌防癌

人的體內葉酸含量過低容易加重得癌症的風險，常吃紅薯除了能幫助維持人體內正常的葉酸水平之外，紅薯中的膳食纖維還能幫助促進腸胃蠕動，預防便秘和結腸直腸癌的作用。（部分資料源於百度）

希望題主在月子期間好好調理好身子