對於飲食來說，其實中國居民膳食指南有非常明切的建議，中國居民膳食寶塔中，對於每天每個人的飲食都是均衡多樣的，每天建議攝入12種以上的食物，每週攝入25種或以上的食物，種類越多越好，這樣才能確保身體所需要的營養素，才能更好的促進健康，尤其是對於肥胖的人群和糖尿病的人群，其實這兩類人群的病因都與飲食不均衡有關，比如能量過盛，但你營養素攝入的不足，導致肥胖和糖尿病的，所以對於這兩類人群飲食的結構搭配很重要。
那麼對於高蛋白的飲食來說，雖然蛋白質相比脂肪不那麼容易胖，但是蛋白質食物攝入的過多，會造成肝腎的代謝負擔，尤其是對於糖尿病患者來說，本身就有腎臟疾病的併發症，所以對糖尿病患者來說，建議還是應該均衡是那還是，不要單獨強化某一類的營養素。那麼對於肥胖的人來說，還要看看是否有足量的運動，如果為了減肥，力量運動能夠達到1小時或以上，增加蛋白質的食物才合理，以免給身體造成負擔。
對於糖尿病患者來說，高蛋白飲食建議應該注意是相對的搭配，再平時的飲食中，低脂肪，正常碳水化物的食物，相當於高蛋白質的膳食，但是高蛋白的飲食也要注意總量的攝入，正常情況下成年人每公斤體重攝入0.8-1g的蛋白質即可，注意這個是合理的體重，過多的蛋白質也會增加總能量的攝入，所以合理的才是最好的。綜合性的飲食，不論是對於肥胖還是糖尿病的控制和緩解都是有好處的。
對於飲食來說，其實中國居民膳食指南有非常明切的建議，中國居民膳食寶塔中，對於每天每個人的飲食都是均衡多樣的，每天建議攝入12種以上的食物，每週攝入25種或以上的食物，種類越多越好，這樣才能確保身體所需要的營養素，才能更好的促進健康，尤其是對於肥胖的人群和糖尿病的人群，其實這兩類人群的病因都與飲食不均衡有關，比如能量過盛，但你營養素攝入的不足，導致肥胖和糖尿病的，所以對於這兩類人群飲食的結構搭配很重要。
那麼對於高蛋白的飲食來說，雖然蛋白質相比脂肪不那麼容易胖，但是蛋白質食物攝入的過多，會造成肝腎的代謝負擔，尤其是對於糖尿病患者來說，本身就有腎臟疾病的併發症，所以對糖尿病患者來說，建議還是應該均衡是那還是，不要單獨強化某一類的營養素。那麼對於肥胖的人來說，還要看看是否有足量的運動，如果為了減肥，力量運動能夠達到1小時或以上，增加蛋白質的食物才合理，以免給身體造成負擔。
對於糖尿病患者來說，高蛋白飲食建議應該注意是相對的搭配，再平時的飲食中，低脂肪，正常碳水化物的食物，相當於高蛋白質的膳食，但是高蛋白的飲食也要注意總量的攝入，正常情況下成年人每公斤體重攝入0.8-1g的蛋白質即可，注意這個是合理的體重，過多的蛋白質也會增加總能量的攝入，所以合理的才是最好的。綜合性的飲食，不論是對於肥胖還是糖尿病的控制和緩解都是有好處的。