你好：老年風溼如何減輕疼痛？

說起風溼這個病，實在讓人頭疼，不好治癒，還麻煩，稍不注意就疼痛難忍，尤其是冬天最麻煩！為什麼這樣說呢？我婆婆就有風溼病好幾年了！

想減輕疼痛，還的適當性的鍛鍊，合理運動可以降低中老年人膝關節病痛的發病率，也可以減少中老年人膝關節病痛的症狀。比如早晨起床慢走，簡單拉一下腿等等！

平時要注意保暖，風溼疼痛特別怕寒，不能讓老人受到風寒，尤其是腿部。室內既要保持溫暖，又要通風。秋冬季節風溼病人首先要注意保暖，關節部位可戴上護膝、護肘、手套等，少接觸冷水！春天來臨，為減少風溼疼痛！

可以試試用鹽敷的方法：粗鹽半斤，裝縫好的紗布袋中，用微波爐加熱三分鐘，放痛處敷，多備幾袋鹽，換著不停敷，每天早晚敷半小時，這個辦法婆婆試了有效，大家可以試一下！

不管哪種風溼病的型別，都要多吃鮮牛奶、大豆、新鮮蔬菜水果，儘量吃清淡易消化的食物。不要吸菸、飲酒及進食辛辣之品，痛風患者忌食動物內臟、海鮮和啤酒。

風溼痛，要注意身體保暖，避免受涼，治療除藥物.按摩.理療外，同時要降低嘌呤攝入量，多喝水，減少尿酸鹽在骨關節沉積，避免長臥不起，適量活動。例如：打太極拳對風溼疼痛有一定的緩解作用，希望對患者有幫助。

老年人風溼病準確來說並不是一個疾病診斷，而是一個籠統的概念，跟西醫的類風溼性關節炎不是一個概念，更傾向於骨性關節炎，骨質疏鬆等疾病統稱。

這種老年人往往會有全身多處關節疼痛，變天寒冷刺激就疼痛明顯，受寒後關節僵硬，保暖後僵硬以及疼痛就會好一些，一般以膝關節手指等關節比較明顯。針對這種情況該如何處理？

1-注意保暖。尤其是冬天注意穿衣保暖，避免膝關節手指等關節受涼，儘量少接觸冷水，也可以膝關節佩戴個護膝保護下，夏天儘量別讓空調對著人身上吹。

2-加強補鈣。老年人尤其是女性，絕經期後雌激素分泌減少，身體骨量流失會比較明顯，比男性更容易出現骨質疏鬆，所以更容易出現全身關節疼痛懂骨質疏鬆症狀，嚴重骨質疏鬆在輕微咳嗽或是上廁所都會造成腰椎骨折等情況，所以這類老人一定要及時補鈣，最好是查個骨密度看下骨量情況。可能需要配合用一些促進鈣吸收藥物，比如福善美，密固達等。

3-少做事。很多老人出現這個情況跟平時做事勞累有很大一部分關係，如果能少做事儘量少活動，尤其膝關節減少上下樓梯走動負重，儘量多休息，坐著躺著都可以。

4-傳統中醫藥治療。針對這種老年人所謂的風溼病，西醫上主要是對症治療，口服一些非甾體類消炎鎮痛藥物，或是氨基葡萄糖膠囊，效果確實不錯，但是一旦停藥可能就容易再次復發。這個時候傳統中醫藥針對這種疾病疼痛效果確實不錯，可以起到強筋健骨，補益肝腎等，可以找個名老中醫開點中藥進行調理，過程可能需要一段時間不要太心急。

不當之處，希望大家批評指正。