我想說，我當年比你的記憶還差，真的，差到哪種程度？上課背書，一節課45分鐘，那時候背生物，然後老師快下課的時候提問，我真的真的什麼都沒幹，就在一直背書，而且是大聲的朗誦，到最後提問我的時候，我TM全不記得，剛看的就能忘記，我快服死自己了。一合上課本腦子裡全空，什麼都沒有，那時候生物老師也用驚訝的眼神看著我，因為我背書的時候讓人看起來真的在非常用心的背，可是結果卻是這樣。

別人和我說什麼，說完我就忘，就這麼厲害！

後來我知道這個毛病很嚴重，必須糾正過來，然後我就查閱資料、聽講課，在尋找解決的方法，我看了很多記憶力的技巧和提升方法，最後其實總結起來，只有兩點最重要，身上有再多的寶刀不磨礪只是累贅，身上有把菜刀，卻玩的遊刃有餘，那才對你有幫助。

多說無益，一兩條只要搞清楚，什麼技巧都不用用。

一 打破我的記憶是差的念頭

很多記憶差的人都有這個念頭，可以平時注意一下，它會無意識的冒出來提醒你，你是記憶力差的，你怎麼都記不住，看完就忘了。想改正記憶力首先相信自己是可以記住的，我的記憶力是沒問題的，只是缺乏一個適合自己的記憶方法而已，要不然我怎麼能記住“爸爸、媽媽、姐姐”這些名字呢，或者如果我記憶力差，那我為什麼會記住我回家的路呢！找更多的證據說服自己，自己其實記憶力是沒問題的。

二 記憶分為1 接收 2 編碼 3 儲存 4 提取

我們很多人都省略了第二步，沒有編碼就想儲存，那是不可能的，這是大腦接收資訊的工作順序，你可能會說別人看一眼都記住了，我會說 當然你看不到別人的腦子裡面在幹什麼，表面風平浪靜，腦子裡面可是波濤洶湧，特別是那些記憶力大賽，表面上都一樣，但是為什麼有的人能記住一副撲克，一些人不能，這是我們首先要知道的。

然後 如何編碼呢？(這些都是根據人類大腦運作的規則來考慮的)

1 挖掘其真實意義，串聯成有邏輯的故事方便我們記憶，因為大腦非常容易記住故事，而不是單個知識

2 加上情感和自己的經歷

3 已有的知識的建議

例如: 我在記一個長1250mm寬568mm高1500mm的桌子，如果我想記住這些引數，那我會想我的身高是多少，我身高175，然後換算成1750mm，與桌子的長對比，我躺在桌子上，我有500mm懸在空中，寬度和我一個胳膊差不多，高與我的身高相差200mm，這樣提取的時候可以根據自己的身高來找線索。

方法不在多，而在實踐，如果真的想改變，那麼請時刻提醒自己用這些方法，時刻思考這個方法對自己的用處。我那個時候天天腦子裡面在琢磨這段話的意義何在，我該怎麼用，每天都在想，並且根據實踐慢慢磨合自己。

1.這與記憶力沒多大關係2.主要原因可能是貪玩3.對他不夠嚴格4.他的心思沒有放在學習上5.可能必要其他東西，比如說手機等