紅豆薏米
紅豆薏米我是嘗試過的，真的祛溼。放在粥裡薏米嚼起來怪怪的，我就洗好放在保溫杯裡倒上開水，這樣第二天就可以喝薏米水啦，基本早上醒來那一段時間人都是會水腫一點的，喝了一陣子，我覺得確實小了一部分水腫
但是！不要一直喝，太乾了對人身體也不好，尤其是女性哦。
哦對了，我上面說到的紅豆指的是赤小豆，赤小豆才祛溼，紅豆不祛溼。
苦蕎大麥
像蕎麥麵啊大麥茶啊啥的都是非常健康滴，我也是經常拿蕎麥麵來代替白麵，粗糧對身體很好！裡面的粗纖維也會增強腸道蠕動，對腸胃很友好。但是沒事就不要老捧著一杯蕎麥茶了，因為它本身有助消化的作用，那也就是開胃。你想想，它幫助並加快你腸胃裡的食物的消化，也就是說你很快又會餓了，如果是吃完大魚大肉的話就趕緊泡上一杯吧，不然肚子會不太舒服，也會影響到睡眠的哦。
非水果花茶
如果你想瘦，那這玩意是沒有用的呢(๑•ㅂ•́) ✧
不過每週喝上2or3次玫瑰花茶是可以美顏的，我連續喝了一個月，面板白皙了許多，還很光滑。
洛神花也很棒，酸酸的，一次不要放太多，非常有營養。
菊花就不用說啦——明目祛火防感冒
金銀花也很棒，我媽曾給我在藥店抓過一點，每次泡幾根（好吧是幾朵，都已經幹了），很祛火。
我經常陪著蜂蜜喝，對，就是茶和蜂蜜放在一起，有一個小茶壺就更好了
我喝過一款賊好喝的蜂蜜，可以安利給你（我一個手可以數過來的粉絲你覺得會是廣告嗎……
這是某寶店，某品會上經常有活動，很好喝!
碼了這些字，但還是想要告訴你：
這些東西全部都不能瘦哦.....不要聽一些奇怪的人瞎bb
額都試過，瘦不了，(*+﹏+*)~
是不是很絕望
1.不要去買什麼減肥茶啊什麼以減肥為名義的瘦身產品（主要是吃的），你要想明白，沒有不勞而獲的好處，花的都是冤枉錢，而且最重要的是，它會反彈啊啊啊啊啊（別問我怎麼知道的）
2.多運動，讓身體素質變好。吃完飯也別急著坐，靠著牆站10分鐘，這招治便秘
3.按時吃飯，早餐可以吃點稍微“放縱”一點的東西，比如可樂啊，薯片啊，碳水啊啥的（當然前兩個這樣之類的最好就別吃了），午餐好好吃，晚餐好好吃（不要太豐盛哦清淡一點）。多喝水，2L喝起來。
4.不要一點不吃碳水！會不來月經，且臉色極差，沒有精神
5.可以吃點牛肉（長肌肉）、雞胸肉（既減肥沒熱量還好吃）、菠蘿（刮油）、綠葉菜等等健康的食物呦
雞皮啊，鴨腿啊，五花肉啊，脂肪都很高，體重蹭蹭的漲，不要吃（太多）
6.要有一個好的心態，每天適當鼓勵自己，想想瘦子的生活（.....）
因為我聽說點了讚的都會瘦10斤~\(≧▽≦)/
紅豆薏米
紅豆薏米我是嘗試過的，真的祛溼。放在粥裡薏米嚼起來怪怪的，我就洗好放在保溫杯裡倒上開水，這樣第二天就可以喝薏米水啦，基本早上醒來那一段時間人都是會水腫一點的，喝了一陣子，我覺得確實小了一部分水腫
但是！不要一直喝，太乾了對人身體也不好，尤其是女性哦。
哦對了，我上面說到的紅豆指的是赤小豆，赤小豆才祛溼，紅豆不祛溼。
苦蕎大麥
像蕎麥麵啊大麥茶啊啥的都是非常健康滴，我也是經常拿蕎麥麵來代替白麵，粗糧對身體很好！裡面的粗纖維也會增強腸道蠕動，對腸胃很友好。但是沒事就不要老捧著一杯蕎麥茶了，因為它本身有助消化的作用，那也就是開胃。你想想，它幫助並加快你腸胃裡的食物的消化，也就是說你很快又會餓了，如果是吃完大魚大肉的話就趕緊泡上一杯吧，不然肚子會不太舒服，也會影響到睡眠的哦。
非水果花茶
如果你想瘦，那這玩意是沒有用的呢(๑•ㅂ•́) ✧
不過每週喝上2or3次玫瑰花茶是可以美顏的，我連續喝了一個月，面板白皙了許多，還很光滑。
洛神花也很棒，酸酸的，一次不要放太多，非常有營養。
菊花就不用說啦——明目祛火防感冒
金銀花也很棒，我媽曾給我在藥店抓過一點，每次泡幾根（好吧是幾朵，都已經幹了），很祛火。
我經常陪著蜂蜜喝，對，就是茶和蜂蜜放在一起，有一個小茶壺就更好了
我喝過一款賊好喝的蜂蜜，可以安利給你（我一個手可以數過來的粉絲你覺得會是廣告嗎……
這是某寶店，某品會上經常有活動，很好喝!
碼了這些字，但還是想要告訴你：
這些東西全部都不能瘦哦.....不要聽一些奇怪的人瞎bb
額都試過，瘦不了，(*+﹏+*)~
是不是很絕望
1.不要去買什麼減肥茶啊什麼以減肥為名義的瘦身產品（主要是吃的），你要想明白，沒有不勞而獲的好處，花的都是冤枉錢，而且最重要的是，它會反彈啊啊啊啊啊（別問我怎麼知道的）
2.多運動，讓身體素質變好。吃完飯也別急著坐，靠著牆站10分鐘，這招治便秘
3.按時吃飯，早餐可以吃點稍微“放縱”一點的東西，比如可樂啊，薯片啊，碳水啊啥的（當然前兩個這樣之類的最好就別吃了），午餐好好吃，晚餐好好吃（不要太豐盛哦清淡一點）。多喝水，2L喝起來。
4.不要一點不吃碳水！會不來月經，且臉色極差，沒有精神
5.可以吃點牛肉（長肌肉）、雞胸肉（既減肥沒熱量還好吃）、菠蘿（刮油）、綠葉菜等等健康的食物呦
雞皮啊，鴨腿啊，五花肉啊，脂肪都很高，體重蹭蹭的漲，不要吃（太多）
6.要有一個好的心態，每天適當鼓勵自己，想想瘦子的生活（.....）
因為我聽說點了讚的都會瘦10斤~\(≧▽≦)/