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  • 1 # 使用者8392093529451

    如果你特別瘦的話,推薦吃點荔枝幹和桂圓乾,注意寒溼體質是不容易上火的,如果你吃這兩樣上火,那說明還有問題。每餐飯後吃幾個就行,別多吃。睡前吃幾個桂圓乾,有助睡眠。

    是否容易上火,我是這樣判斷的,我老是流清鼻涕,想我上火很難。所以別人吃了怕上火的東西,我都喜歡。辣椒屬於大熱的不行。溫補的都可以。還有就是虛不受補的問題,比如我吃參苓白朮就完全不行,難受的要死。現在在用桂圓乾+紅棗煮水喝,效果不錯。希望對你有幫助。

    3月06日 飯前吃:補脾益腸丸 飯後吃:加味保和丸, 早上10點左右和晚上睡前吃:人參健脾丸 晚上睡前吃:谷維素+維生素B1,腸道益生菌,綜合維生素 我人非常瘦,在廣州,不吃辣,現在不忌口,但不敢吃水果,喝牛奶。技術工作,壓力大,總坐著,運動量少。 症狀現象:每天晚上上床睡覺必定腸鳴,早上7點多要上廁所。沒有任何疼痛,就是吃完飯不消化。 現在春天了可以吃薑了。又要保證營養,所以現在每天的早餐就是: 桂圓乾6個,3個大棗,一大塊姜切碎,紅糖根據個人喜歡,放在略燙手的水裡,然後打兩個雞蛋,上鍋烝10分鐘左右,雞蛋完全熟。吃了3天之後最明顯的變化就是,腸鳴沒有那麼嚴重了。 體重略有增加。 最近看桂花茶,可以增加陽氣,我還沒有嘗試。 特別強調,少喝水,少喝水,不渴不要隨便喝水。

    5月08日 飯前吃:人參歸脾丸(身體壯實,或者身體胖的人,千萬不要吃,僅適合身體很瘦或者大病初癒的人,目前已經吃了1個多月了,效果很好) 飯後吃:加味保和丸(感覺吃多了,或者吃的不舒服,就吃這個) 晚上睡前吃:綜合維生素 + 鋅

    特別說明: 在看新聞的時候偶然看到說中醫的生冷生硬,那生冷生硬究竟指什麼呢?要怎麼理解呢? 我現在的理解: 生,就是所有沒有煮熟的,注意一定是煮熟,就是經過高溫加熱徹底的,都叫做生。 冷,低於體溫的東西,都叫做冷。 硬,不容易消化的,硬的,比如堅果類(硬),比如牛奶(不好消化)這種的都算。 因為我人比較瘦,吃了水果或者喝了常溫的水或者飲料,都容易導致我胃腸感冒。症狀就是晚上睡眠不好,白天沒有精神。

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