瀉藥，個人認為最重要的是早睡，你要是前一天睡眠不好說什麼都白搭。當然，如果你天生就是睡很少仍然精力充沛的人，當我什麼都沒說。

其次，如果學校允許的話，可以帶鬧鐘。靠生物鐘的話回校當天基本會狗帶，假期綜合徵的影響是很大滴。鬧鐘聲音要聽得見，如果你有那個毅力的話最好不要放在床邊，不然一伸手就關掉了，你就又睡著了彷彿什麼都沒有發生~如果你需要掀開被子再走去關鬧鐘，這幾步路其實也可以幫你清醒。

說到這裡，其實早晨不賴床的關鍵就是，你一有意識就坐起來，總比你躺著好。坐起來的時候背後涼風瑟瑟也有助於清醒。

要不困的話，其實睡眠夠了基本不會困。前一天晚上不熬夜複習啊，開夜談會什麼的，睡眠都是夠的(在校生相信學校會保障睡眠時間的)。然後起床以後先去洗漱，本人每次洗漱完就會清醒過來，真的不困！還有就是，值日也有用哦，一般我值日的當天是絕對不會起床犯困的，掃地拖地一套流程下來也差不多了。而且你的室友們一定會很感激你的⊙∀⊙！

我一般起床吃早飯都不困，反而早讀的時候開始瞌睡，所以早讀就刻意讀得很大聲，腦子要在理解讀的內容，越讀越興奮...題主有同樣困擾的話也可以試試.....

如果睡眠不夠又很困的話，我建議你還是喝喝咖啡(據說效果因人而異)或者在腦門上塗風油精/花露水了(我不信這個還沒有作用)

祝你有優質的睡眠和早起的快落！