1、把鞋子扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的水，讓鞋被水溼透，水裡可以加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化的，就可以開始洗了 注意：千萬不要讓鞋子就在水裡泡哦。鞋子在洗的時候雖然一直都洗飽了水，這時候就是要洗，不能扔在盆子裡和泡髒衣服一樣就不管了，半天以後才來洗，這樣鞋子幹了以後容易開膠。　　

2、洗鞋底。 這個很容易，用個鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什麼小石子在鞋底的膠縫裡可以用牙籤挑乾淨的，最好挑乾淨。　　

3、洗鞋面和鞋裡用廢舊牙刷，但不要舊的毛都捲了的那種，其實也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷。用鞋刷也可以，但覺得如果是專業田徑鞋還好，但要是平時的跑步鞋可就太傷網面了 用牙刷刷一下肥皂，再來刷網面，裡面也一樣可以刷的，對了，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來。。鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了。用牙刷也要刷刷鞋舌。反正看著辦，慢慢刷吧，一定要刷乾淨啊。　　

4、反覆清洗鞋子1，2次，就是髒水倒掉換乾淨水，把鞋子泡水裡，用牙刷這裡刷刷那裡刷刷，這次不用刷肥皂了。　　

5、特別重要的一個步驟：甩水。 不是要放洗衣機裡甩，那樣 沒試過，不過覺得網面的楔子那樣弄肯定容易變形的。 教一個超好還可以鍛鍊身體的方法---用手甩。 可以把鞋子前面後後跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。 然後抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋頭對著身後，開始掄起胳膊前後劃幾下，就能甩掉好多，甩的越多水越少多鞋子越好的。　　

6、晾乾。注意：千萬不可以被太陽曬到。否則鞋底的膠一定黃，不怕是NIKE還是什麼穿在腳上底是黃的都難看，而且被曬底還會變硬 所以把溼鞋子放到陽臺暴曬絕對是錯誤的。 可以用鞋帶隨便穿幾個洞，然後綁到三角衣服架子上，一邊吊一個鞋子和晾衣服一樣掛在什麼通風卻不會被太陽暴曬到的地方晾乾，被Sunny照一下沒關係的，建議掛到陽臺裡面的晾衣杆上　　一般不是雨天，2天就可以全乾的。

1、把鞋子扔到盆子裡，盆子裡裝2/3的水，讓鞋被水溼透，水裡可以加一些洗衣粉，不用等洗衣粉全化的，就可以開始洗了 注意：千萬不要讓鞋子就在水裡泡哦。鞋子在洗的時候雖然一直都洗飽了水，這時候就是要洗，不能扔在盆子裡和泡髒衣服一樣就不管了，半天以後才來洗，這樣鞋子幹了以後容易開膠。　　

2、洗鞋底。 這個很容易，用個鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什麼小石子在鞋底的膠縫裡可以用牙籤挑乾淨的，最好挑乾淨。　　

3、洗鞋面和鞋裡用廢舊牙刷，但不要舊的毛都捲了的那種，其實也可以買一把3塊錢以上毛比較軟的新牙刷做專用洗鞋刷。用鞋刷也可以，但覺得如果是專業田徑鞋還好，但要是平時的跑步鞋可就太傷網面了 用牙刷刷一下肥皂，再來刷網面，裡面也一樣可以刷的，對了，洗鞋子前一定要把鞋帶拆下來。。鞋帶用肥皂一把抓的搓搓就可以了。用牙刷也要刷刷鞋舌。反正看著辦，慢慢刷吧，一定要刷乾淨啊。　　

4、反覆清洗鞋子1，2次，就是髒水倒掉換乾淨水，把鞋子泡水裡，用牙刷這裡刷刷那裡刷刷，這次不用刷肥皂了。　　

5、特別重要的一個步驟：甩水。 不是要放洗衣機裡甩，那樣 沒試過，不過覺得網面的楔子那樣弄肯定容易變形的。 教一個超好還可以鍛鍊身體的方法---用手甩。 可以把鞋子前面後後跟海綿多的地方的水先用大拇指壓壓擠出些水。 然後抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋頭對著身後，開始掄起胳膊前後劃幾下，就能甩掉好多，甩的越多水越少多鞋子越好的。　　

6、晾乾。注意：千萬不可以被太陽曬到。否則鞋底的膠一定黃，不怕是NIKE還是什麼穿在腳上底是黃的都難看，而且被曬底還會變硬 所以把溼鞋子放到陽臺暴曬絕對是錯誤的。 可以用鞋帶隨便穿幾個洞，然後綁到三角衣服架子上，一邊吊一個鞋子和晾衣服一樣掛在什麼通風卻不會被太陽暴曬到的地方晾乾，被Sunny照一下沒關係的，建議掛到陽臺裡面的晾衣杆上　　一般不是雨天，2天就可以全乾的。