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1 # 大偉的視界
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2 # 茗斯特
黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。
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3 # 北派美食
黑豆燉排骨有什麼功效?
回答。 作為一個愛吃的愛做的,我本人對食物的瞭解和多年的經驗。黑豆味甘,有活血清熱,補虛無化的功效,
排骨也有很高的營養價值。可滋陰壯陽,益精補血。因此常喝這道黑豆排骨湯,可補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。
黑豆每100克熱量是1677.00千焦。蛋白質36.00克,脂肪15.90克,碳水化合物33.60克,膳食纖維10.20克。黑豆營養價值和元素非常非常高。
高蛋白,高纖維,高碳水化合物,高脂肪,高熱量的一種黑豆,適合減肥。者作為粗糧使用,每100克黑豆等於五塊水豆腐。
可以的,可以做成排骨黑豆湯。
準備材料:排骨 400克、黑豆 150克、食鹽 適量、料酒 1勺、生薑 1小塊、水 適量。
一、第一步將排骨放入水中浸泡半小時,如下圖所示。
二、然後用刀將準備好的生薑拍碎,放一旁備用,如下圖所示。
三、鍋裡倒入適量的水,放入排骨,生薑和料酒,焯水,如下圖所示。
四、焯水後撈出,用清水清洗乾淨,如下圖所示。