主要原因：安全意識缺乏

　　游泳常見的幾種溺水的原因和自救方法

　　1.技術不熟練。初學游泳的人，由於技術掌握的不好，在水中一旦發生問題就手忙腳亂，導致嗆水而造成溺水。為預防溺水事故發生。平時應正確地掌握游泳技術，呼吸自如，遊進時自然放鬆。如發生嗆水，保持鎮定，可改變游泳姿勢，用踩水方法，排除嗆水後立即上岸休息。

　　2．在非游泳區游泳。由於對水中的情況不熟悉，即使會游泳，也可能發生溺水事故。因為水中可能有暗樁、礁石、急流、旋渦、水草以及障礙物等都可能對游泳者造成傷害。所以，儘量不要在非游泳區游泳。如在游泳中遇到水草纏住腳時，一旦遇到危險的情況，首先要保持冷靜然後採用仰泳或反蛙泳姿勢使身體平臥水面用手將纏住腳的水草向腳趾方向扒掉。如進漩渦使身體保持平臥姿勢，增長身體半徑漩渦面游出危險區。

　　3．患病期間游泳。對於一些有慢性病的人在醫生的指導下是可以游泳的，但沒有醫生的指導是很危險的。如有些患心臟病的人平時沒有什麼不良感覺，但一下水由於受到冷水的刺激或游泳運動量過大心臟一時不能適應發病而產生溺水。所以，對於身體有問題的人，建議其聽醫生的建議，且運動負荷不要太大。

　　4.潛水。由於潛水必須憋氣，時間過長或過頻會引起腦缺氧而出現頭痛、頭暈或出現休克等現象。因此:潛游泳時間不要過長或過頻，以免發生意外。

　　5.碰撞打鬧。有些人喜歡在水裡打鬧嬉戲，特別是年輕人喜歡做些有挑戰性的動作。如：跳水，這是比較危險的，有時池子深度不夠跳水後將自己的頭撞破的事時有發生。

　　6.抽筋溺水。由於游泳前未做好準備活動、身體過於疲勞、出汗後馬上下水、水溫過涼、技術動作過分緊張等原因，在游泳中都會出現抽筋的現象。如手指、前臂、腳趾、小腿和大腿等部位都容易抽筋，如果在深水自己不會處理，就會發生溺水事故。要學會簡單的處理方法，主要使抽筋部位伸展。如手指抽筋，向外伸展即可排除。如小腿抽筋，先吸一口氣浮在水面上，用抽筋的對側手握住抽筋的腳趾。用力向身體方向拉。同時同側手壓在抽筋腿膝蓋，使抽筋腿伸直即可解除。因此遇到抽筋時千萬不要緊張，應根據抽筋的部位冷靜地處理，然後及時遊向岸邊。如果腿部或全身性抽筋，則應及時呼救。

　　7.長遊造成疲勞。有的游泳愛好者喜歡長遊，看看自己到底能遊多長、多久。這是可以理解的，但是這樣也容易發生溺水事故。例如，本來自己只能遊1000米，而非要橫渡1500米的水域，難免發生事故。所以遇到這種情況時，一不要逞能，二要趕緊回岸，三要及早呼救。

　　8.腳陷入淤泥。陷入泥坑時，千萬不要緊張，更不能站立式踩水。應將身體橫臥水中，最好是用仰泳辦法慢慢遊出，可以脫離危險。

　　9．遇到洪災等不可抗拒的來水時如果頭腦是清醒的儘量抓住一切可以利用的漂浮物體，如木樁、門板等遊向較近的岸邊，等待救援。