頭髮變白以後 可用中藥調理

可以用中醫中藥來調理,變白髮為黑髮.家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸,何首烏,熟地,核桃,靈芝,枸杞子,女貞子,覆盆子,天門冬,黃精,當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克.如果是燥熱體質,一般不用當歸.泡菊花茶喝,平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白髮變烏都會有好處.

精神放鬆很重要.如果某段時間,精神上過於緊張,焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭髮中的黑色素合成減少.

不要溼頭睡覺 預防頭髮早白

合理的洗滌很重要.要定期洗頭,一般每週1~2次,夏季適當增加次數.用水宜用含礦物質不多,對毛髮無刺激的軟水,水溫以接近體溫較適當.洗頭後,溼著頭髮睡覺不好,易受風寒,導致早生白髮.

走在太陽下,應做好保護.避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性.廣東的太陽紫外線強度大,以上午10時到下午4時紫外線最強,即使秋冬季也是如此,紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂,破壞頭髮的彈性,頭髮變幹,顏色也會變淡.不要讓頭髮過多地曬太陽,秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保溼,防紫外線的護髮品會有一定的作用.

重視飲食調理 預防頭髮早白

多吃蛋白質高,維生素含量豐富的食物,如奶類,蛋類,瘦肉,魚,豆制類,海產類,新鮮的蔬菜,水果.可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻,桑椹,何首烏,女貞子,枸杞子,山藥,大棗,黑豆,菊花,豬瘦肉,胡蘿蔔,菠菜,動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品.

維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善,預防頭髮變白有益處.可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿蔔,菠菜,小油菜,韭菜,芹菜,杏等.

含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益,吃時應加點油,可幫助碘的吸收.