1、總是熬夜

漫長的白天和黑夜不允許面板細胞獲得充足的休息和敷料。大量毒素在體內蓄積並出現在面板上，使臉部呈深黃色。每天，您必須確保您有8個小時的睡眠時間，並在晚上10點入睡。

2、脾虛

大多數女性的面部由於脾臟和血液的異常運作而泛黃。若是皮膚髮黃並伴有肥胖症，因為脾臟失去了運輸功能，使大量液體留在體內。這組人可以選擇薏苡仁山藥粥，15仁15克，山藥50克，鍋裡的糯米100克煮粥，可以達到健脾胃和止瀉的作用，可以緩解腹脹由脾胃虛弱引起的疼痛，大便稀疏和食慾不振。

3、貧血

女人每個月都會面對月經，大多數女人都會有貧血，這會引起深黃色和暗沉的膚色。通常，您可以吃更多鐵的黑木耳海藻和黑芝麻，也可以吃更多的動物肝臟等。

4、每晚上床睡覺前，可以喝一碗蓮子桂圓湯，將桂圓肉30克和蓮子20克紅棗倒入鍋中，加適量水煮，最後加冰糖混合均勻，可以達到脾胃和氣血兩虛的功效，可以緩解睡眠不安，失眠，失眠，神經衰弱和貧血。

5、缺乏運動

如果長時間靜坐或缺乏運動，您的身體將處於停滯狀態，減慢血液迴圈，體內的毒素無法正常排洩，從而導致面板呈深黃色。為了減少久坐或長時間臥床的時間，每天必須進行30分鐘的有氧運動。建議選擇步行或慢跑以促進全身血液迴圈並改善基礎代謝率。